ご訪問ありがとうございます。
子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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今日はこちらからです。
子育てがしんどいなぁ
と感じたら
それは自分の
「こうあるべき」
「こうしてはならない」
という自分の思いで
しんどくなっているのかも
しれません。
私はこの思いが強すぎて
子育てから逃げたくて
たまらない時期がありました。
そのしんどさが小さくなったのは
しんどい状態に気づくこと。
そして
「そうできるに
越したことはない」
と自分に伝えること。
たとえば
「栄養バランスの取れた
食事を作るべき」
「遅刻させてはならない」
これを
「栄養バランスの取れた
食事を作るに
越したことはない」
「遅刻させいに
越したことはない」
すると
「こうあるべき」
「こうしてはならない」
自分が少しゆるまります。
「こうあるべき」
「こうしてはならない」
誰もがもっているものです。
ただ、その思いが強すぎると
自分を苦しめる原因となる
ことがあります。
「しんどい」と感じるとき
自分に優しくしてくださいね。
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