ご訪問ありがとうございます。
ママコーチ(コーチング)&
子どものこころのコーチング協会
インストラクター
広瀬 ふみです。
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
息子のオンライン授業が続いております。
それはいいのだけど
お昼がね．．．(^-^;
って結局お昼の心配です。
メニューを考えるのが
とても苦痛なのです、私。
マイナス思考になってしまうとき
１日の終わりに
“あぁあれも出来なかった
これも出来なかった
あれもやらなきゃいけなかったのに
やってない．．．”
と嘆くことはありませんか？
私は結構あります (笑)
やらなければいけないことが
どんどん山積みになり
かといって
やる気も湧いてこない。
そして夕方。
あぁ今日も1日終わってしまった．．．
と、後悔にも似た感情が
湧き上がってくるのです。
なんだか、どんどんマイナス思考に
なっていってしまうのですよね。
もともとマイナスなことを
引きずるタイプなので
次の日もまた次の日も続いてしまう。
これはどうにかせんと！！
と思い、実践していることがあります。
ほどほどに頷く
実践しているのは
認めること
1日の
うちやったこと
あるいは
できなかったこと
それらを認めるのです。
息子のお弁当は作った
ゴミ捨てはした
でも、昼寝をしてしまった
そういう、ひとつひとつのことを
あげていき
ほどほどに頷いていく。
まあ、よくやったよね。
まあ、そんなもんだよね。
という感じで。
よいとか悪いとか
ジャッジをしないで
認めていく。
繰り返していくと
夕方に嘆くことも
マイナスなことを引きずることも
減ってきました。
すると、自然と1日楽しく終われる
そんな日が続くようになりましたよ(^^)
読んでいただき
ありがとうございました(^^)/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
■ 募集中・募集予定の講座・セッション
※ 子どものこころのコーチング協会
オンライン講座 『コンシェルジュレッスン』
オンライン講座 『コンシェルジュレッスン』
オンライン講座は近日募集します！
※ 子どものこころのコーチング講座
無料体験会募集中 （満席）
※ パーソナルコーチングセッション
その他、ご質問、ご要望のある方は下記からお願いします。
ＬＩＮＥ公式アカウントからも受け付けております。
お友達追加してね♪
検索ID @920wexus
ランチ会、個人セッション、講座などの情報を先行してお知らせします。
お問い合わせ、ご質問などにもお気軽にご活用くださいね。
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
子どものこころのコーチング協会では
毎週水曜日にメルマガを配信しています。
登録してね(^-^)
ご登録はこちら↓
https://kodomokokoro.jp/member/registration/
公式Instagramのフォローも
お待ちしております(^-^)
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
協会ホームページはこちらをクリックしてね↓↓↓
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -