ご訪問ありがとうございます。
ママコーチ(コーチング)&
子どものこころのコーチング協会
インストラクター
広瀬 ふみです。
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今日は曇り空の１日でした。
今日から新学期のところも
多いのではないでしょうか。
わが家は明日からスタートです。
新学期の気持ち
新学期が始まると
クラス替えがあったり
担任の先生が変わったり
環境が変わると少なからず
心に影響を与えますよね。
新しいスタートに向けて
ワクワクする気持ちならいいけど
緊張したり
心配から不安になったり
気持ちが落ち込むことも
あったりしますよね。
親も子どもも落ち着かないとき
ではないかなと思います。
わが家の娘は
心配から不安になる
傾向があります。
娘は新しいクラスに
慣れるまで時間のかかる子です。
なので、毎年新学期が近づくと
「やだなー、クラス替え。」
と、言っています。
娘の“やだなー”を聞くたびに
「やだなー、って言ってても
仕方がないでしょ！！」
「もう、気持ち切り替えなさい！」
と言ってたんです。
すると、娘は不満そうな顔で
私を見つめる。
その顔を見て、私もため息。
そんな新学期前を
過ごしていました。
娘の言葉でザワザワする
娘の“やだなー”を聞くたびに
私の心はザワザワしていたのです。
そのザワザワの正体は
私の不安。
新しいクラスに馴染めなかったら
どうしよう
お友達ができなかったら
どうしよう
娘のことをちゃんと見てくれない
先生だったらどうしよう
そんな心配からくる
不安があったのです。
不安のままいるのは辛いですよね。
早く安心したいと思うわけです。
だから、娘に
「やだなー、って言ってても
仕方がないでしょ！！」
「もう、気持ち切り替えなさい！」
と言っていたのですよね。
“もう、私を不安にさせないでよ！”
というメッセージを送っていたのです。
娘が前向きになれば
“私が安心できるはず”
と思っていたのですけど
そんなことはなかったのです。。
たとえ、
娘が不安を口にしなくても
私は心配から
良くない妄想を膨らませ
勝手にザワザワしていたと思います。
私が変わったわけ
今年も明日の新学期を前に
“やだなー”と言っている娘。
それに対して
「やだねー」
と答える私。
なにが変わったかと言いますと
自分のこころの声を
聴くようになったからです。
“新しいクラスに馴染めなかったら
お友達ができなかったら
娘のことをちゃんと見てくれない
先生だったら．．．”
そんなつぶやきが聴こえてくるたび
“そうだよねー不安だよね。”
と寄り添っています。
自分で自分を安心させる方法です。
不安がゼロになるわけではないけれど
娘に不安をぶつけることは
なくなりました。
すると、娘も心配ではあるけれど
不安もあるけれど
今までよりずっと落ち着いています。
新学期はなにかと
こころが揺さぶられることが
多くなりますが
自分を自分で安心させて
あげましょうね。
読んでいただき
ありがとうございました(^^)/
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