ご訪問ありがとうございます。
日々寒さが増していきますね。
風邪など引かれてないでしょうか。
体調に気を付けて過ごしましょうね。
さて、今日はこちらから↓
SNSで見た記事です。
読んでみて、いかがでしたか？
私は、自分が頑張っていることすら
わかっていませんでした。
どちらかというと
“頑張っていない人”
と自分を判断してたんです。
「みんなもっと頑張ってるのに
私はどうして頑張れないんだろう．．．」
って周りと比べて
自分を頑張っていない人
と、決めつけていたんです。
頑張っていないから
頑張れるまで
休んではいけない
と 自分を縛り付けて
休むことをしませんでした。
休んでしまうことがあれば
休んだことに罪悪感をもち
自分を責める。
どこまで行っても
出口のないトンネルを
ずっと走り続けている状態です。
今、思うと頑張ることで
ここにいていいという
許可を自分に出していたんです。
逆に言えば
頑張らないとここにいられない
という不安を抱えていたのだろうと
思います。
今振り返ると
とても苦しさを感じますね。
今は周りと比べて
“頑張ってない自分”
を感じたとき
自分と対話をするようにしています。
それって本当？
誰かと比べてない？
質問もしていきます。
そして、自分の手帳を見返します。
そのために手帳には、毎日
3つのいいこと
3つのできたこと
を書いています。
それを見ると
周りの人に向かっていた矢印が
自分に戻ってきます。
そうすると、自分基準で
頑張り過ぎていないかが
見えてくる。
ただ、まだまだ
「休む」ことには抵抗を
感じますけどね。
罪悪感なく
自分を責めることなく
休むことが今の目標でもあります (笑)
子育てをしていると
ほんと～に
「休む」って難しいと思うんです。
私は
頑張っていない
頑張りが足りない
もっと頑張らなきゃ
と感じたなら
一度立ち止まってみて下さい。
あなたは十分頑張ってます。
頑張ってるね！！
そう自分に声を掛けて
「休む」ことを選択しましょう。
「休む」ことは大切なこと。
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