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ふみです。
今日、息子が学校を休みました。
朝起きて来た時、とても具合が悪そうだったんですよね。
そして「今日無理だわ。学校休む」と。
その言葉を聞いたとき、ザワっとしたんです。
この、ザワっと感は何度も味わっているので今朝は冷静に対応出来たのですけどね。
以前、息子が倒れ寝たきりになった時の感情が再び蘇ってくるのです。
この先
息子がどうなってしまうのだろうという不安と恐れ。
母親として、何もしてあげられない無力感。
こうなったのは私のせいだという自責の念。
当時はあまりにも辛くて、封印した感情です。
この感情が出てくる度
不安だね、怖いね。
あまりにも無力だね。
自分を責めたいのだね。
辛いね。
と自分に寄り添いながら、受け止め少しずつ心を軽くしてきました。
以前はね、朝、息子が具合悪そうに起きただけでもザワザワしていましたので、だいぶ心が落ち着いてきたように思います。
そして、心が落ち着いたら今ここにいる息子に目を向ける。
あぁこの子は何があっても大丈夫だという感覚を思い出す。
再び、自分の中で息子との境界線を確認し、そして信頼する。
このように、ザワっとする感情がどんな感情なのか、どういう時に起こるのかがわかっていると
また、あの時の感情だ
と理解するだけで心が落ち着くことがあります。
その都度、湧いてくる感情に寄り添い、受け止める。
するとね、ザワっとする気持ちがだんだん小さくなっていきます。
まずは、自分のザワっとポイントを探して行きましょう。
読んでくださりありがとうございました(^^)