こんばんは、ふみです。
今日は少しモヤッとしてます。
私は今娘の学校の役員をやってるんですね。
で、今日担当の先生に確認したいことがあって電話したのです。
その時、先生は離席されていたので折り返し連絡してもらうよう伝言をお願いしたのです。
しかし夕方になっても連絡がこない。
もう一度連絡をすると もう帰られたと。
うーん…
伝言が担当の先生まで届かなかったのか。
急いで帰る用事があったのか。
そんなに急ぎの用とは判断せず、折り返しの電話はしなくていいと思ったのか。
そもそも連絡をしない先生なのか。
色々考えられます。
真実はわからないけど。
以前もね同じようなことあったんですよね。
それなのに今回確認の連絡をギリギリにしてしまった 私の後悔もあります。
これはね、次から早めの連絡を心がければいい話。
後は、ちゃんと連絡するべき という私のマイルールがあるかな。
それと 軽く扱われているように感じたのだな。
色んな思いと感情があったことに気が付きます。
以前なら連絡がないこと、連絡をしないで帰ってしまったことに対して 色々な妄想を膨らませ不安になっていました。
迷惑をかけてるのではないか？
嫌われているのではないか？
そうなると この先 役員としてやっていくのに不利になるのではないか？
などなど。
考えているうちに 絶対そうだ！そうに違いないと思考を暴走させてました 笑
これね、自動思考だったんですよ。
勝手に思い込んで不安になる 私の思いくせ。
怖いわぁ〜
ようやく手動思考になってきたので 今回は自分から少し離れたところから出来事を眺めることができました。
俯瞰して今の自分を眺める
あーでも連絡ほしかったと思う自分もいるな