こんばんは、ふみです。
私は寝ている時以外 ずっと何かを考えています。
その内容はご飯のおかずだったり その日の予定だったり 子供のことだったり．．．
考え始めると だんだん悪い方へ悪い方へと妄想を広げる癖があります。
そこから 不安になったり 自己否定をしたり、あまりいい事がありません。
そんな事にエネルギーを使ってしまうので ものすごい疲れるし余裕もなくなります。
何も考えずに ボーっとすることが出来ないのです。
ボーっとしているとは よく言われますが 笑
この時もボーっとしているように見えてすごい考えてます。
なので最近は 強制的に何も考えないようにする為、お気に入りの色鉛筆でぬりえをやったりします。
120色の色鉛筆です。
これを使って 塗ることに集中すると 余計なことは考えなくなります。
すると、頭の中が整理され 少し隙間が出来たような感じでクリアになります。
私のように 常に何かを考える癖がある方は おすすめです。
あと 娘と一緒に折り紙を折ったり．．．二人で黙々と折ります 笑
単純作業に集中する事がポイントです。
読んでくださりありがとうございました(^^)/