こんにちは。
渡辺富美子です。
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いきなりですが、あなたはどうでしょうか。
顔のたるみが気になっていませんか？
まだそんな年じゃない。
失礼しました(笑)
でも、
「たるみ解消のためエステに通っている」
「高価な化粧品を使っている」
「美容整形でリフトアップも考えている」
そんな方は参考にしてくださいね。
もっと手軽に出来るたるみ解消法があります。
今日はその方法を紹介します。
とは言え、これは美容に関する記事ではありません。
あなたはどんな自分になりたいですか？
あなたが思い描く最高の自分って、
どんなイメージですか？
きっと、
その自分は内側から滲み出る
美しさに輝いているはず。
そして外見もハツラツとして若々しく美しい。
そんなイメージではないでしょうか。
内面と同じくらい外見も大事。
心と同じくらい身体も大事。
魂は身体があってこそ地球を体験できます。
身体は「魂の乗り物」。
大切に扱いましょう。
自分で出来る手軽なたるみ解消法とは
表情筋を鍛えること！
表情筋トレーニングの手順を紹介しますね。
① 梅干し顔
梅干しを食べたときの
すっぱい顔をしてみて。
顔全体をギュッとすぼめます。
②「あー」の顔
「あー」と大きく口を開けて
顔全体を外側に広げます。
③「いー」の顔
「いー」と口を横に広げます。
④「べえー」の顔
舌を思いきり「べえー」と出します。
この4つの顔を1から4まで
それぞれ10秒ずつキープして1セット。
1セット×3～5回を朝晩やります。
お風呂に入っているときでも
お肌の手入れをしたあとでも、
この時と決めておくと習慣化できます。
表情筋を鍛えると脳が活性化し、
記憶力もアップするそう。
それよりも何よりも
たるみが気になる顔が
ピンとリフトアップすると
鏡を見ても嬉しいですね。
幸せホルモンがドッと湧いてきます。
表情が若々しく豊かになると、
人に与える印象も好もしいものになります。
わたしがヒプノセラピーを勉強していたとき、
参考資料にこの表情筋を鍛える
トレーニングの仕方が載っていました。
先生に「はい、やってみて」と言われ、
みんなで恥ずかしそうにやっていましたが、
今になってみるとトレーニングの意味がよくわかります。
セラピストはお客様と接する仕事なので、
内側だけでなく外見も整える必要があります。
わたしも毎日表情筋トレーニングをしています。
セラピストの表情が暗かったり
固まったりしていたら困りますね。
セラピストは表情豊かな暖かい笑顔で
「わたしは100％あなたの味方ですよ」
「全力であなたをサポートしますよ」
という思いをお客様に伝えるのです。
セラピストやカウンセラーにならなくても、
愛に溢れた豊かな表情は
あなたの内面をほかの人々に伝えてくれるものです。
最高の自分を表現しようとするとき
心のクセを直すトレーニングと同じように
表情筋のトレーニングも大切なものですね！😊
💛この人生は魂のプレイグラウンド。
💛宇宙はいつもあなたを応援しています！
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プロフィール
超意識セラピスト、渡辺富美子。
魂の目覚めへと導くナビゲーター。
両親の喧嘩の絶えない家庭で育ち、
幼少時より対人恐怖に苦しむ。
結婚後20年間、主婦として
精神的引きこもり生活を送る。
人生半ばに受けた前世療法で
対人恐怖が消え人生が一変する。
その後自らがヒプノセラピーを学び開業。
2022年、自らの超意識体験から超意識メニューを開発。
さらに「超意識目覚めのプログラム」を開講。
お客様からは
「美しくたくましいエネルギーに浄化された」
「すごいスピードで物事が進み、直感がどんどん開いてきた」
「根底にあった怖れが消え、ヒーラーとしてスタートできた」
「過去の封印が解け、夢の実現に向かって踏み出すことができた」
など喜びの声多数。
過去の自分のように「生きづらさ」に
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趣味は散歩しながら写真を撮ること。
夫と元野良猫の2人&1匹暮らし。秋田市在住。
💛ミッション
人々の魂の目覚めと地球のアセンションを助けること。
💛ビジョン
愛と平和の波動を世界中に広げること
💛強み
超意識にアクセスする多彩な技術。
母親のようにあなたに暖かく寄り添うセッション。