みなさんこんにちは！

ふみです！

まだまだ情報を発信し始めたばかりなので

今回も自己紹介がてら僕の体験を綴っていこうと思います。

もうしばらくお付き合いくださいね！

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皆さんはモチベーションを上げようと思ったことはありますか？

例えば仕事で

例えば起業で

例えば勉強で

モチベーションが高かったら続けられるのに！

モチベーションを持続させられたら困難を乗り越えられるのに！

ぼくはそんな風に考えていました。

意図的にモチベーションは上がらない

ぼくは自分で事業をやっていきたかったので

沢山のことを学んできました。

その学びの中のひとつが

モチベーションを上げることだったんです。

ビジネス系の情報を目にする時

モチベーションに関することを

発信している人をたまに見かけます。

当時は自分でやると決めたことに対して

続けることができなかったので

モチベーションをいかに高めて

維持していくか

ここにフォーカスしていた時期がありました。

でも、全然モチベーション続かないんですよ。

一時上がったとしても

それがすぐに萎んでしまう。

皆さんも経験ありませんか？

セミナーや勉強会

本を読んだり

動画を見て

自分にもできそう！

テンション上がってきた！

やってみよう！

そう思っても

次の日には

その気持ちが萎んでいること。

ぼくも例に漏れずそんな感じでした。

何度も何度も同じ現象が起きて

いつしか「モチベーションなんていらねーよ」と

半ば拗ねたような状態になってしまいました。

わかったことは

他の人はどうかわかりませんが

モチベーションを意図的に上げることはできない

ということでした。

モチベーションは上げようとしなくていい

ぼくが至った結論は

モチベーションは上げようとしなくていいということ。

現在のぼくは毎日結構な数のタスクをこなしています。

これは自分の中での話ですよ！？

自分ができる範囲ということです。

以前から考えると、その行動量というのは

倍か、もしくはそれ以上じゃないかな？

と思います。

それくらいの行動を起こしているにも関わらず

モチベーションが高いかというと

実はそうでもないんです。

毎日が淡々としていて

波風が立たないような

そんな心持ちで過ごしているんですよね。

以前は無理矢理にでも

モチベーションを上げて維持しようと

四苦八苦していたのに

現在はモチベーションが上がった感じはしていないのに

勝手にやれている。

そんな状況を作り出すことができました。

当たり前になれば勝手にやる

なんでそんな状況になったのか

自分で考えてみました。

明らかに自分の中の感覚が違うので

どうしてなのか考えてみたんですよ。

わかったことは

行動することが当たり前

という感覚に変わっていたからだと気付きました。

皆さんも当たり前にすることってありますよね？

日本人だったら、ご飯を食べるときに

お箸使うのが当たり前ですよね？

朝起きて

最初にトイレに行くことが当たり前の人もいれば

最初に顔を洗うのが当たり前という人もいますよね

意識せずとも

無意識でやっちゃう。

これと一緒。

ぼくの内面では

毎日やると決めたことをこなすということが

当たり前になっちゃったんです。

これを習慣化と言うんだと思うんですが

習慣化させよう！とか

なんとか毎日やろう！とか

そういった力みはありませんでした。

意識せずとも

勝手にやっちゃうんですよ。

当たり前になったから。

それも急にスイッチが切り替わったように

突然できるようになったんですよね。

モチベーションは勝手に上がる

毎日淡々と過ごしているといっても

もちろん感情が上下するときもあって

やたらテンションが高かったり

やたら不安になったりすることもあります。

どのような心理的状況であっても

基本的に行動は止まっていません。

行動量が減ったとしても

減った分を補うことをしているし

数日時間が空いてしまっても

改めて同じ感覚で取り組むことができる。

未来をイメージすることができていて

そこにちゃんと進めている自覚もあるから

とても良い状態だと思うのですが

この状態をモチベーションが高い状態とするなら

このモチベーションはどこからきたのか？

自分で意図的に上げたわけでもないのに。。。

そう。

モチベーションって

上げるものじゃなくて

なんか知らんけど

勝手に上がるものなんです。

自分の気持ちを最優先にした結果

じゃあどうやったらそういう状況になるの？

っていう話なんですが

ぼくは自分の気持ちを最優先に生活していました。

例えばやろうと決めていたことがあっても

なかなか行動に起こせなかったり

苦しくなったり

そんな自分を責めてしまったり。

そういうときは

そんな自分でもいい

やりたくないならやらなくていい

そんな風に自分をとにかく許してあげました。

とにかく自分責めを無くして

自分で自分を罰することをやめて

自分の心に寄り添っていく。

やりたくないなら何がしたい？

毎日自分に問いかけ続けたんです。

寝たい

漫画読みたい

お菓子が食べたい

そして自分ができる範囲で

その気持ちに応えてあげる

それをとにかくやりました。

そうすると心がどんどん軽くなっていきます。

自分を許してあげられると

自分を認めてあげることができるようになってきます。

これが自己否定か脱出する為の第一歩です。

ここから脱出できるようになってくると

自分の価値をどんどん認められるようになるんですよね。

そして、自分を認めることができるから

肯定できるようになってくる。

はい。

自己肯定感が爆上がりです。

自己肯定できるから

自分にはできると思えるし

上手くいかなくてもなんとかなると思える。

だから行動できる。

行動できるから継続できる。

継続がいつの間にか習慣に変わる。

前向きに行動できて精神的に充実していることが

モチベーションが高いと表現するなら

それは無理矢理上げたものではなくて

勝手に上がったものなんですよね。

だから

言っていること

やっていることに対して

違和感が発生しないし

ストレスがかからないんです。

モチベーションを上げたいなら

まずはしっかり自分の土台を作ること。

何をやるにしてもそうなんですが

この土台を作る作業が一番重要だと思います。

自分の基礎を固めて

ブレない土台をしっかり作ることが出来れば

きっとモチベーションを上げることに

悩むこともなくなるし

というか勝手に上がっていく。

もっと言うなら

モチベーションとかどうでも良くなる。

だってモチベーションが高くなくても

できちゃうから。

あ。

モチベーションが高くないと言っても

人生つまらないとか

やる気出ないとか

そういう状態ではないですからね。

皆さんも土台作りに注力してみてはいかがでしょうか？

それではバイバイ！

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