マラソンのダメージは幸いそれほど残らず。

ただ、やはり膝には軽い痛み。

UTMFの体づくりもしなくてならないし、ロードからトレイルへシフトチェンジ。

膝に普段をかけない程度に、今日はあまり走らず近くの山々をハイク。

夜明け前に高尾駅スタート。

北高尾稜線を進みます。

地蔵平。

夜が明けました。

標高低いがアップダウンはなかなか。

富士見台。

うっすら富士山。

黒ドッケから北上して夕焼け小焼けふれあいの里へ。

ハイカーは園内を通り抜けできます。

ちょうど開園準備の方が居て、出入り口を開けてくれました。

ここからはほぼ東京八峰のコース。

峰見通りのアップダウンを抜けて醍醐丸方向へ。

花粉メガネに帽子。

マスクはテーピングで固定してましたが、テープが剥がれ息で眼鏡が曇ります。

仕方なくマスクを鼻までずらす。

鼻水垂れてくる。

醍醐丸を超え、和田峠に降り、陣馬山へ。

平日なので人はまばら。

5分休憩。

高尾山方面へ縦走。

巻き道は使わず行きます。

明王峠。

堂所山。

景信山。

5分休憩。

小仏峠。

城山

クロッカス。

春ですね。

高尾山には行かず、大垂水峠方面へ。

南高尾稜線へ。

大垂水峠まで降りたところでお一人の中年女性ハイカーに話しかけられる。

「相模湖はどっちにいけばいいですか？相模湖駅」と。

どこから歩いてきたのかは分からないが、相模湖駅までとなるとまだ7から8kmはあるのではないか。

車道でしたら、この道沿いをひたすら真っ直ぐです。

と伝える。

お礼を言って歩き出す女性。

健脚だなぁ。

自分は車道を超えて登山道へ。

大洞山、金毘羅山、中澤山と進みます。

だいぶ足が疲れてきた。

ま、なんだがんだでマラソン5日後。

疲れは残ってるだろう。

中澤山は稜線から外れたピークに聖観音像があります。

見晴台から。

三沢峠を超え、東高尾稜線へ。

草戸山。

疲れた体に鞭打ってあとひと頑張り。

すんなりとは下ってくれず、アップダウンしながら少しずつ下る。

四辻から高尾山口には降りず、高尾まで行きます。

下山。

10時間35分、43km、累積標高3280m。

花粉辛いし疲れるけど、やっぱり山の中は気持ちがいい。

19.03.15 高尾陣馬