青梅マラソンが近づき、勤務後に当科のエントリー者5名で21kmの練習走。

今年は皆さんよく走り込んでおり、月100km弱を走ってきた人も何人かいる。

昨年も同じ時期に20km走を頼まれて付き合った。

因みに去年は1km6分でという指定。

後半バテて、1km6分を少しオーバー、皆さん足が棒になってました。

そして今回は、ハーフサブツペース(1km5分40秒)程度で走ってみることに。

まだ歩道には雪が残り、凍っていてツルツル。

気温も既に0度。

コンディションは良くない。

体温まらないし、筋肉固いし。

自分は、落ち着いてきた肋骨痛ら先日の降雪による雪かきで再発。

寒い日は痛みが強い。

信号待ちでは時計を止めて、5分40秒ペースで行きます。

普通に会話しながら走ってる。

10km過ぎてもまだ皆さん余裕ありそう。

後半は緩い下りなので少しペースアップ。

疲れてそうだけど、離れず付いてきます。

職場に戻り、敷地内を少し走って21.1kmに帳尻合わせ。

1km5分33秒ペース。

みんな去年とは別人、強くなってる。

このペースでの21kmだと自分にとってもなかなかキツイ。

そのうち皆のペースメーカーが勤まらなくなるかもしれないな。

今年の青梅マラソン(30km)、当科職員も三時間を切る人が沢山出てきそう。

先にゴールしてみんなのゴールを見届けることを目標に自分も頑張ります。

ハーフ走