6/28 55.2kg

朝

ごはん

ブリ照り焼き

きゅうり塩昆布和え

間食

バターサンド

アイス

昼

食パン半分

キーマカレーご飯

間食

サクサクパンダ

夜

ごはん少し

納豆

焼き鮭

きゅうり塩昆布和え

切り干し大根煮物

さつま揚げチーズ

運動

エアロバイク40分

3日くらい前

冷蔵庫閉めようとしたら

唇にドア強打

あーこれは口内炎になるな

と思ってたら

案の定今日めちゃくちゃ痛い

痛すぎて飲み物はストローで飲んでる

早く良くなると良いなー