五月の連休明けから朝ヨガの
動画を見ながら取り組んでいます。
最初は一つだけだったけど、
同じ方の動画をいくつか見て
今は３つ組み合わせて
朝30分くらいのストレッチを
しています。
始めた時、−500gずつ減って
お！すごい！と思ったら
すぐに止まり、外食したら
結局戻ったりして
体重に関しては増えたり減ったりで
あまり変わらず
ただ、変わったと思えることが一つ。
私、ものすごく体が硬くて。
昔は前屈で両手の平がペタンと
床についたけれど、
全く腰が曲がらなくなって
上手く言えないけど、
それ、本気で曲げてます？って
聞かれそうなくらいだったんです。
…が、今、前屈して指先すら
まだつかないけど、あともう少し？
と言えるくらい曲がるようになりました！
ダイエットって、一朝一夕に
上手くいくものではなくて
効果が見えなくても
地道な努力で結果につながるのかな、
と思うので、とりあえず1カ月頑張ります。
でもその頃台湾行っちゃうからな…。
あと、ブロ友さんおすすめの
伊藤園の濃い茶も飲んでます。
私は2リットルボトルで買って
家と職場で飲んでるので
一日500ml飲めてないかも
しれないけれど…。
とりあえず朝のコーヒー以外は
これでいこうと思います！