これは、私がいくつもある目標のうちの一つです。
まだまだ垣根は高いのでしょうか？
1mmでもその垣根を低くなるように、私は積極的に女性のゲストに、私のトレーニング以外でもスポーツクラブへの入会を強くオススメしているのです。
まずは、
「女性がマシン、バーベル、ダンベルでトレーニングをしている」という風景を作ること。
まだまだ、珍しいものを見る目が多いのが現状です・・・
トレーナーでさえ、そのような目で見ていることも多いです。
現に僕のゲストでも現在ジムに通いながら僕のトレーニングを受けているのですが、物珍しそうに話しかけてくるようです。
まだまだ、ここも辛抱ですね･･･
しかし、多くの女性が筋トレに積極的でないのは、このような理由があるからなのではないでしょうか。
①ムキムキになっちゃうんじゃないか。
安心してください。ムキムキになりませんよ。笑
ひょっとして、このような女性を想像しておりませんか？
よく言われておりますが、筋肉を作るホルモンは、実は男性ホルモンなのです。
その男性ホルモンは、もともと女性には1/10~1/20程度しか存在しないため、よほどキツいトレーニングを続けなければこうはめったになれませんね。。。もしくは、ステロイドなどを注射して作らなければなりません。
男性に乳房がないように、女性はもともと沢山筋肉を作るようにはできていません。
･･･じゃぁ、何故必要なのかって？
このような身体を目指すには、筋トレを行うべきなんです！
筋トレを行うことで有益なことはいくつもあります。
・ホルモンバランスを整える。
・ボディラインを美しくする。
・アンチエイジング。
・代謝の向上。
･･･etc
有酸素運動では得られない効果が沢山あるのです。
そして、まず言えるのが、筋トレをしなければ筋肉は減ってしまう。ということ！
体型の崩れは、筋肉の減少。
かつての身体に戻れるとしたら？？？
やらないデメリットはありますが、やるメリットは沢山ありますよ。
珍しいもんです。
最初は嫌がっていたトレーニング･･･はじめると、みなさん「はじめてよかった」って言うんです。
キツイのに･･･
やる前は憂鬱なのに。
終われば、この表情！！！
ノーリスクハイリターンが、トレーニングなのです。
しかし！垣根を高くする要因、そしてこれが一番大きいのではないでしょうか。
②男性が多く、やり方がわからない。
これには、我々この業界にも責任があるのです。
現場のトレーナーが積極的ではない！！！！
「わからなかったら聞いてください」の消極的スタンスなのです。
そして、いつもフリーウエイトは男性が占領している。
これじゃぁ、やりたくてもやれないですよね・・・・
非常にもどかしい･･･
ん～～～・・・・
よし！！決めた！！！！
この記事を読んでいるこんな女性の方、いませんか？
・筋トレしてみたいんだけど、どうしたらいいんだろう？何から始めたらいいの？
・ジムに入会してるんだけど、マシンどの順番で使えばいいの？
・いつもはスタジオばっかりだけど、トレーニングに挑戦してみたい！
なんて思っている方！
少しでも多くの女性が安心してトレーニングができるように、もっと女性のトレーニーを増やしていので、無料メールダイエット相談開いちゃいます！！！！
具体的には・・・
・メールでの簡易カウンセリング。
・食事見直しアドバイス。（現状の食事内容をカウンセリング後、改善された朝昼晩の食事例を提供します。）
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