なんか、やる気出ないな～～～。
ダイエットに限らず、そのようなことって、多々ありますよね。
しかし、事にダイエットにおいては、長い間やっているとモチベーションが下がってしまうこと、多々あります。
１２０%頑張ってしまう方に限って、糸が切れたようにそれは訪れます。
そりゃそうなんですよね。
ココロも身体と同じように、全力疾走で走り抜けるには人それぞれの限度があるのです。
10ｍ全力疾走でバテバテの人もいれば、１００ｍ走っても平気な人だっています。
しかし、それも訓練によって伸ばす事だってできるんです。
ココロも一緒。
全力で走る期間がアナタのダイエットを頑張れる距離。
しかし、そこで決して走るのをやめるわけではないですよね。
全力で遊ぶ。ちょっとだけ美味しいものを食べる。
そうしてチャージして、また走ることができるのです。
専門用語である一定期間ダイエットを取り組んだあと、一日だけ好きなモノを食べる日を「チートデイ」と言いますが、これが俗にいうインターバル。
アナタに「絶対に痩せる理由、痩せなければいけない理由。」が信念としてあるのであれば、自ずと走りだすことができるのです。
信念が備わっていれば。
ですけどね。
それを自分に認めてあげることも、必要なんじゃないでしょうか。
「チートデイは甘え」なんて言う方も中には存在します。
しかし、ダイエットの中で楽しみを覚える事も忘れてはいけません。
楽しくダイエット行いたいですよね？
アタマ柔らかくして、メリハリつけて。楽しくダイエットしましょ＾＾
モチベーションは上げるものではない。上がるものですよ＾＾
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