物事を進めるにしても、準備というものが必要ですよね？
では、ダイエットでいう準備とは、一体なにを示すのでしょうか。
準備もせずにダイエットを始める！と思って突っ走るのは、丸腰で戦場に行くようなものです。
では、ダイエットでいう準備とは、一体なにを示すのでしょうか。
まず一つは、「運動」に対する基礎知識。
有酸素なのか、筋トレなのか‥
それを含めた知識を得る必要があります。
もう一つが、ダイエット成功の鍵を握る「栄養」の知識。
何の栄養素がどんな役割を果たすのかを知る必要があります。
それを知ることで、流行に流されず冷静に判断することができます。
何故、こんな話をしたかというと、実はとても栄養に関して非常にわかりやすく説明している本を入手したからなんです！笑
栄養素キャラクター図鑑。
もともとは児童向けの本ですが、それだけに各栄養素の役割を非常にわかりやすく説明してあります。
しかもキャラクターとして描かれているからとても覚えやすい！
今まで食べていた食材の栄養素と役割を改めて知ることができ、ダイエットに向けてスタートをすることが出来ます。
さあ、準備出来ていますか？
ダイエットは、知識という準備をしてから、スタートしましょうね^^