こんにちは
相模原ZUMBAサークルのコミエンソの記事をご覧いただきありがとうございます
✨自分の時間を楽しみたい
✨新しいことにチャレンジしてみたい
✨同じ趣味を共有しあえる仲間がほしい
✨体力を付けたい
✨痩せたい
✨ストレス発散したい
✨自分を好きになりたい
などなど…
私もZUMBAに出会って人生が変わった一人です。
皆さまがご自分を好きになり、心から元気になれる時間をお届けします
【7月スケジュール】
【金よう組】
5,19
（新磯公民館 多目的室）
予約制 15名
12
（新磯公民館 大会議室）
予約は不要
26
（BAZZ相模原）
10:40〜 ZUMBA
運営費 800円
【相模大野】
🔰初心者さんオススメ
7/23(火)
（大野南公民館）
13:15〜14:00 ピラティス
14:10〜15:10 ZUMBA
運営費 1500円（2本セット）
駐車場あり（無料）
【ZUMBAイベント】
7/20（土）
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【かんたん健康ピラティス】
火曜・グループレッスン
7/2,9,30
（相武台公民館 多目的室１）
7/16
（星が丘公民館 多目的室）
7/23
（相武台公民館 和室）
10:15～11:15
持ち物：ヨガマット、飲み物
対象者：どなたでもOK！
施設運営費：1,200円(単発）
※10回 回数券 1,000円×10回分
（期限は発行から3か月間）
★回数券がオススメの人
・サボってしまいそうな人
・健康のために続けたい人
・体力をつけたい人 他
火曜ピラティス専用 LINEグループ
ピラティス総合 LINEグループ
お問い合わせは、このLINEからメッセージください。
身体機能改善ピラティス
キツくない動きで、背骨、骨盤、肩甲骨の調整をし、正しい姿勢を作っていきます☆
体の硬さがとれて動きがスムーズになっていきます☆
日常生活、仕事、産後のそれぞれの場面で、肩こり腰痛が軽くなり、疲れにくい体をつくります。
ダンスレッスンやフィットネスの場面では、安定した軸と可動域が広がり基礎を強くしていけます。
そして、自律神経の不調も改善され、心に余裕が生まれてきます。
※効果を感じるまでの期間は、個人の生活環境、運動環境により、個人差が出てきます。
※個人の体感によってキツさの感じ方もそれぞれ違いがあります。
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【その他】
金曜サークル限定
・初回＆ご紹介者 500円
・スタンプカード
・地域会場によって価格変動アリ
・未就学児〜高校3年 free