皆様へ
本日のダイエットは順調でしょうか?
三浦
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1/31…55.7kg
↓↓↓
3/14…54.3kg
↓↓↓
4/2…52.4kg ←本日
↓↓↓
5月…51kg
2ヶ月でマイナス3.3kg減。
うん、普通
ん~微妙。
まずね、体組成で計ったら、体脂肪、かなり高いんです
そして、体幹が弱いんです私
だから、有酸素でランニング(8km前後)と体幹トレーニング中心のメニュー作ったのですが…。
もう少し結果見て、次でダメなら相談してメニューチェンジします
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+体脂肪+
相変わらす27%なんです。
次回は26%で。
+運動+
最近暖かくなってきましたね
新しいランシューと、ウェア、新しいフィットシュー買う予定です
もう決まってるんだな~
+痩せたい+
痩せやすい体質に『改善』するには、夏に始めても遅いです。
夏めがけて、今からコツコツと体型改善し、
友達に、「あれ??やせた??」![あれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/zp/zpinkespanthert580/1840762.gif)
![あれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/zp/zpinkespanthert580/1840762.gif)
(うそ、いつの間にやせたの?)
(なんか、可愛くなってる…)
って自慢したくないですか
隠せない自慢をしたくないですか
私は、いつも友達が先に痩せていて、羨ましいって思っていました。
だが、今回は、私が先に痩せボディを手に入れます
そんな気持ちを常に、密かに抱きつつトレーンニングしていたりします
夏は目前です^^
ともに頑張りましょう!!