皆様へ
本日のダイエットは順調でしょうか？
三浦
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１/３１…５５．７kg
↓↓↓
３/１４…５４．３kg
↓↓↓
４/２…５２．４kg ←本日
↓↓↓
５月…５１kg
２ヶ月でマイナス３．３kg減。
うん、普通
ん～微妙。
まずね、体組成で計ったら、体脂肪、かなり高いんです
そして、体幹が弱いんです私
だから、有酸素でランニング（８km前後）と体幹トレーニング中心のメニュー作ったのですが…。
もう少し結果見て、次でダメなら相談してメニューチェンジします
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＋体脂肪＋
相変わらす２７％なんです。
次回は２６％で。
＋運動＋
最近暖かくなってきましたね
新しいランシューと、ウェア、新しいフィットシュー買う予定です
もう決まってるんだな～
＋痩せたい＋
痩せやすい体質に『改善』するには、夏に始めても遅いです。
夏めがけて、今からコツコツと体型改善し、
友達に、「あれ？？やせた？？」
（うそ、いつの間にやせたの？）
（なんか、可愛くなってる…）
って自慢したくないですか
隠せない自慢をしたくないですか
私は、いつも友達が先に痩せていて、羨ましいって思っていました。
だが、今回は、私が先に痩せボディを手に入れます
そんな気持ちを常に、密かに抱きつつトレーンニングしていたりします
夏は目前です＾＾
ともに頑張りましょう！！
