あけましておめでとうございます！
三が日も過ぎました！
皆さん、お正月はどうお過ごしでしょうか？
寝正月でしょうか？笑
私は、初詣に行き、おみくじを引いたら・・・大吉でした(^O^)
幸先が良いです！！
休みが終われば、仕事や学校など始まりますね。
休み明けの体は、重くて行動も鈍くなっているでしょう笑
いつも通りに体が動いてくれない・・となりますね。
そういう時は、１日で戻そうとしないで
２、３日で戻すと、少し余裕のある目標を決める事です。
食事の量を少しずつ減らしたり、ウォーキングやランニングをしましょう。
そして、普段補うことのできない栄養を摂取することです。
摂取には、サプリメントが効果的です！！
栄養は偏らないように！！
＊皆さんに役立つ情報を届けるためにも今年もブログ更新を頑張ります！
よろしくお願いします(^ε^)♪
