昨日は朝から忙しくて
📷撮るの…すっかり忘れてたわ～😵
今日はこれから～to gym
たぶん2weeks くらい空いた😵ような気がする…
3月は忙しくて
平均すると週１日くらいしか行けなかったなぁ～💨
やっぱ週4日くらいは行きたいなぁ～
あと－3kgが目標設定
できればその3kgは下半身からのみ絞りたいっっ💦💦
片足1kg ×両足で2kg
お尻から1kg
うまいこと思惑通りにならんかなぁ～🐽
あとは体幹も鍛えたい❗
片足立ちで靴下はきたいしっ
さらに柔軟性もつけたい‼
病院指導のストレッチやっとるけど
ちゃんと毎晩やらんとあかんなぁ
ついつい忘れてまうわ～😅
ﾜﾊﾊﾊﾊ…あれこれ欲ばりや～
でも、続ければ(すぐにぢゃないけど)
数ヶ月後から確実に変化が出ると
今回身をもって分かったので
そうなりたかったら
それをやればいいだけや✊
📷撮るの…すっかり忘れてたわ～😵
今日はこれから～to gym
たぶん2weeks くらい空いた😵ような気がする…
3月は忙しくて
平均すると週１日くらいしか行けなかったなぁ～💨
やっぱ週4日くらいは行きたいなぁ～
あと－3kgが目標設定
できればその3kgは下半身からのみ絞りたいっっ💦💦
片足1kg ×両足で2kg
お尻から1kg
うまいこと思惑通りにならんかなぁ～🐽
あとは体幹も鍛えたい❗
片足立ちで靴下はきたいしっ
さらに柔軟性もつけたい‼
病院指導のストレッチやっとるけど
ちゃんと毎晩やらんとあかんなぁ
ついつい忘れてまうわ～😅
ﾜﾊﾊﾊﾊ…あれこれ欲ばりや～
でも、続ければ(すぐにぢゃないけど)
数ヶ月後から確実に変化が出ると
今回身をもって分かったので
そうなりたかったら
それをやればいいだけや✊