旦那さんのごはん

旦那さんは白米と雑穀(30種の雑穀)を混ぜた雑穀米を食べています。



大体４日ごとに炊いて、一膳ずつに分けて冷凍しています👍



夕ごはんは100～120gくらい
　➕おかずと具沢山の汁物
朝ごはんは200～220gくらい
　➕ごはんは鮭のおにぎり🍙にして、
　　サラダ２人前と春雨スープ
昼ごはんは？何を食べているのか？
パンだったり麺類だったり
まぁ、好きなもんを食べているのでしょう☺

毎日同じものでも飽きないらしいので、
平日は毎日同じものを出しています。