先日のトレーニングで
初めて筋肉痛キター(ﾟ∀ﾟ)！
なんかやっと筋肉作り始めた感じで
痛いけど嬉しい……なんか危ない発言やわ～
相方は毎回筋肉痛になるらしく
ならない自分は、
ちゃんと筋肉動かせてないんちゃうかー？と
毎回、筋肉鍛えられてないのかと思ったわ。
朝ごはん
サラダ
豚塩麹焼
おやつ
ミックスナッツ
昼ごはん
チキンソテー
ひじき
サラダ
夜ごはん
まぐろ漬焼
サラダ
ほうれん草ソテー
こんにゃく煮
炒り豆腐
味噌鍋汁
初めて筋肉痛キター(ﾟ∀ﾟ)！
なんかやっと筋肉作り始めた感じで
痛いけど嬉しい……なんか危ない発言やわ～
相方は毎回筋肉痛になるらしく
ならない自分は、
ちゃんと筋肉動かせてないんちゃうかー？と
毎回、筋肉鍛えられてないのかと思ったわ。
朝ごはん
サラダ
豚塩麹焼
おやつ
ミックスナッツ
昼ごはん
チキンソテー
ひじき
サラダ
夜ごはん
まぐろ漬焼
サラダ
ほうれん草ソテー
こんにゃく煮
炒り豆腐
味噌鍋汁
