今日はトレーニングでした～
スクワット2つ、胸を1つ、腹筋2つやりました❗
できない種目もあってきつかった～(^_^;)
相方は気合い入ってるわ
これまでの種目をなんとかどれもこなしてるし、日以上トレーニングが空く日は、自主トレしとるらしい❗
今、停滞期らしく必死だす。
私も早く筋肉ついた実感したいわ～⤴
朝ごはん
鯵
キムチ鍋
鶏肉とピーマンの炒めもの
サラダ
納豆
めかぶ
またまた大戸屋に行きました
昼ごはん
豆腐とじゃこのサラダ
鰆の醤油麹炭火焼き
↑
これこれ、初めて食べたけど、
めちゃめちゃ旨かった～❤
夜ごはん
キムチ鍋
大根煮
ブロッコリーごま和え
白菜炒め
野菜煮物
スクワット2つ、胸を1つ、腹筋2つやりました❗
できない種目もあってきつかった～(^_^;)
相方は気合い入ってるわ
これまでの種目をなんとかどれもこなしてるし、日以上トレーニングが空く日は、自主トレしとるらしい❗
今、停滞期らしく必死だす。
私も早く筋肉ついた実感したいわ～⤴
朝ごはん
鯵
キムチ鍋
鶏肉とピーマンの炒めもの
サラダ
納豆
めかぶ
またまた大戸屋に行きました
昼ごはん
豆腐とじゃこのサラダ
鰆の醤油麹炭火焼き
↑
これこれ、初めて食べたけど、
めちゃめちゃ旨かった～❤
夜ごはん
キムチ鍋
大根煮
ブロッコリーごま和え
白菜炒め
野菜煮物
