今日のごはん

朝ごはん
(牛肉豆腐、お茶)

おやつ
(アーモンドフィッシュ)

昼ごはん
(水菜サラダ、ポトフ、焼き鳥)

おやつ
(海苔)

夕ごはん
(ワタミおかず、鳥鍋汁)


今日はすごく空腹感があったわ～
ふと気づくと食べ物のことばっかり考えてた。

お腹空いた？というよりは
口が寂しい感じで
食間におやつを２回入れたわ～

午前中のおやつの時は出先だったので
コンビニで低糖質のものをchoice
午後のおやつは
海苔をムシャムシャ食べて
お茶をガブガブ飲むと
結構満腹感ありましたわ～

今日も水分2Lは達成できなかった～
しかし！
昨日までより意識して摂取しているので、
トイレに行く回数も増えてます～(^-^;