う～ん…
季節柄？
時季的なこと？
なんと私が知る限りでもお二人の方が書いておられました～
『 昇龍 』 さんの 夏の脚のだるさとる方法 と 『 防府市手もみ庵五葉 店長小野のブログ 』 の ふくらはぎのはり。 です。
さて、それでも私なりに書いていきましょう。
自分でやる時は動かしやすいように動かしてますからここでの表現通りにはならない事もありますよ。
足首を伸ばそうとします。
これを
こうします。
自分の手を添えて伸ばすと
このように曲がりやすいです。
こう伸ばして欲しいんですよね。これは他人にやってもらわないと無理だと思うんですよね。
試しに自分で手を添えて伸ばしてみると、前脛骨筋やふくらはぎにかかるテンションが違うのが分かってもらえると思うのですが。
この後の足首を回す時のテンションがこの角度の差で効くか効かないかが変わると言ってもいいと思います。
自分でやるのは、どうしてもやりやすい方をしてしまいますから。
ここから書こうと思ったんですが、図を入れたせいかちょっと長くなってしまったので次に書きます。