『 冷え 』に関することを書いていまして、食べ物のことも書かないとな～
『 旬のもの 』 を食べるのが一番なのは皆さん分かっていると思うのですが、今は、旬が分かりにくいんですよね。
冬瓜は身体を冷やして利尿作用があるとかありますが、私が読者登録をさせていただいている 『 大田区 はり・きゅう・美容はり師 』 さんのブログに食べ物についての話がありましたので了解もましたので紹介させていただきます。
是非、覗いてみてください。
大田区 はり・きゅう・美容はり師 さん、ありがとうございます。
体を冷やす食べ物、温める食べ物
思いっきり暑いですね～
熱中症とか気をつてましょう。
水分 ( 塩分も ) をこまめに取りましょうね。
と言っても、出来れば冷たくない常温のが好ましいと思いますよ。
この暑さですから、どうしても冷たい物を飲んだり食べたりすると思いますが、出来れば飲み物は常温かぬるめの方がいいと思います。
クーラーをガンガンに効かせていると思うので身体は冷えていると思います。
そこに冷たい物で中 ( 内臓 ) からも冷やしてしまうのはいかがなものでしょう…
身体が冷え切ってしまってしまいますし、内臓の疲れが背部のコリや痛み、腰痛となって表れてきます。
この場合、根本の内臓にアプローチをかけないと改善は厳しいと思います。
つまり、施術を受けてもいつものような感じが得られにくい可能性が大きいということです。
それと、冷えから下痢っぽい感じになって体力を消耗すれば免疫力の低下を招いて夏風邪の原因の一つになることも考えられますし、内臓の機能が低下してくることでも同じように免疫力の低下は考えられると思います。
夏風邪に関して言えば、前に書かせていただいた のでも 『 風邪は風門から出入りする。 』 という考えからも襟首から出来れば肩甲骨の内側辺りまではこまめに汗を拭いた方がよいと思います。
話を戻しまして、昔のヒトが夏の暑い日でも熱いお茶を飲むのは理にかなったことだと思います。
ただ、昔とはくらべものにならないこの猛暑…
一言だけ…
『 冷たい物はなるべく控えましょう。 』
天気予報で言ってましたが、今年も 『 猛暑 』 になるそうですね。
でも、水不足の心配は無いと言ってましたね。
汗をかいてそのままエアコンのガンガンに効いた部屋に入るのはすっごく気持ちいいですが…
ちょっと待った～！（ ねるとん紅鯨団じゃないですよって…分かるヒトが少ないかも… ）
汗をそのままにしてエアコン等で乾かさないでください。
そのまま汗を乾かしてしまうと身体を冷やしてしまうんです。
それで、ただ冷やすだけじゃなくて深部まで冷やしてしまいます。
そうするとコリや張りなどが取れにくい状態になっちゃうんですよね。
肩こりが酷くなる方は思い出してみてください。
汗をそのままにしてませんか？
特に女性の方でロングヘアーの方は首筋（うなじ）の汗をそのままにしていませんか？
男女を問わずに首筋（うなじ）の汗はこまめに拭いてあげると少しは変わると思いますよ。
もちろん首筋だけじゃなく拭けるところは拭いた方がいいですよ。
『 少しは… 』 と言うのは冷たい物の飲食も絡んでくると思うからです。
出来れば冷たい物も控えて欲しいんですが、それは別の機会に。
話を戻して、シャワーを浴びれればいいんでしょうけどそうはいかないですからね。
もうひとつ脱線させてください。
男性の方に。
『 清潔感 』 なんですが、前に聞いたか読んだか、どうしても汗まみれになって外回りの営業の方が先方のトイレで身体を拭いて Yシャツを着替えていたそうです。
全ての営業先でやることは無理でしょうけど、夕方とか大事な取引先では一つの手かもしれませんね。
ただし、時間をかけすぎて約束の時間に遅れないように。
