今日はお休みで買い物～
購入品☆彡
スポーツウェアｘ２
ピロケース
これからは、こやつを使って運動するぜ＼(^o^)／
めざせ可愛い子＼(^o^)／
わたしのなかの可愛い子＼(^o^)／
でも、トリスハイボールの子も可愛い＼(^o^)／
ナチュナルっていいよね♫そんな子目指したい～～
何か知らんが、週に2回だけヤーナすればいいみたい！
知らなかった！！！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
でも、サボり魔のあたしは毎日やるってきめたから！
なんとか頑張って見せる★
だって目標に向けての時間がないのだもん(＠￣Д￣＠；)
の代わりにご飯ちゃんとできてない、、、
パーフェクトセットみたいなん買ったんに(笑)
替わりに運動するし、許して(ﾉ´▽｀)ﾉ←ｗｗ
ま、ちょっとお肉あってスレンダーな子目指すよ◎
目標：
10月15日までに綺麗に痩せるぞ～！！！！
★total★
Jaana
夜：hiphop full
がーーーーーーーーーん。
めちゃめちゃ長くかいたの全部消えて
あたし悲しいo(；△；)o
まあ、これでよかったのかな、、、
良かったことにしよう＼(^o^)／
仕事終わってからヤーナ！！
hiphopはすごく疲れるんだ！！！
途中お腹痛くなって一時中断したけど、
よしとする！！！！
明日は休みやけど、早起き☆彡
ねまー
目標：10月15日までに細くなる！！！
★total★
昼：Jaana hiphop
10min
夜：Jaana hiphop
full
こんちわわ～★
昨日ってっても夜中やけど、
hiphop頑張ったよ！
なかなかうまく腰が回せませんｗｗ
慣れるまでまだまだかかりそう(((( ;°Д°))))ｗ
他のもやりたいけど、まずはhiphopっすな！
とりあえず1週間がんばってみるよ！
今日で3日目◎あと、4日はhiphop♫
でも、ちゃんと30分頑張ったよあたし＼(^o^)／
そこを褒めてあげよう！！
今回から毎ブログごとに目標を
書いていこうと思うっ★
だって、最初だけ書いてても忘れるかもやし、
自分の意識を高めるために必要やと思うから＼(^o^)／
友達にコアリズムやってる子がいて、その子は1時間とか
するねんて！！！
あんまり仲良くないし、関わりもないけど
それはすごい～ってほんまに思ったもん(・ω・)/
実際、めちゃめちゃ痩せてたし、、、☆彡
あたしもやればできるということを見せてやる～～～
今からちょっとだけヤーナやってきま！
目標：
10月15日までに綺麗な体になる！！！
★total★
Jaana
夜：hiphop 30min
外は雨～
大雨～～～
今日は行きたいセミナーがあったんやけど
寝坊で行かれへんかった(゜д゜；)
ほんまこんな中途半端な自分変えたい！
変える！！
今日もhiphopヤーナリズム！＼(^o^)／
みっちり汗かいた！！
尋常じゃないもん( °д°)
穴たる穴から汗でてすっごい運動した気分ｗｗｗ
いや、運動したけどｗｗ
今から仕事やから、今日はおしまいやけど
明日もちゃんとがんばろう★
★total★
昼：hiphop 30min
今日のヤーナはhiphop★
足を重点的につかうことがおおい！のかな？(笑)
難しいとこは初心者には
ウエストの意識がとても難しいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
（hiphopしかやってないけどｗｗ）
でも、そこはやり続けたら慣れるし
簡単にできてしまっても面白くないよな！！
30分やって汗だく～～～～
ウォーミングからじんわり汗で滲むし(笑)
30分はきついけど、楽しいよ！
思ったよりダンスってかリズム感なさすぎて
ちょっとショックｗｗｗ
ちゃんとできてないあたしにでさえあんなに汗が噴き出るなら
なれたらもっとすごいだろうな～って思った！
この調子でがんばってこ＼(^o^)／
★total★
昼：hiphop 30min
夜：hiphop 10min
