disco 9days

おはこんばんは☆彡

いやーーーー

パソコンの容量が限界値まで

きてるから不必要なものを削除してたら、

どえらい目にあった。。。。

まさかのiTunesが消えてるはめに( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

なんで～～～～～～！！！！！

消した記憶はないぞぞぞぞ！！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

しかも、いろんなやつ消したと思ってても

さほど空容量が増えたわけでもないし。。。

どうなってるねん！！！！

結局、いったん削除してまたダウンロードしましたとさ。

ヾ(＠°▽°＠)ﾉﾄﾞﾅｲﾅｯﾃﾝﾈﾝ

今日のヤーナは比較的にちょけすぎてて

あんまりやった感じはしないけど、

中途半端に辞めるのだけは嫌やったから、

なんとかfullでしたものの、、よかったのかな、、、???

とりあえず、疲れました(笑)

今日の教訓は分からないものには手を出すな！

ってことっすな(°∀°)b

とくに機械系！！！ちょっと知ってるつもりは

なにも知らないと一緒と痛感ｗｗｗ

あまりいじらないよ、これからはヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

機械マニアのあの人に任せよう。。。

わっし～

目標：10月15日までに痩せる！！！！！

★total★

Jaana

night : disco full...?

disco 8days

こんばんは、おはようござい☆彡

今日は久々の2連休だったから、ヤーナを

早い時間にやってみた＼(^o^)／

（いつもよりちょっとだけやからあんま変わりはないw）

途中で断念することもなく、最後までやりとおしたよ！

わたしえらい！！！！ﾄﾞﾔヾ(＠°▽°＠)ﾉ←

雑誌見たり、ネットで服見たりムック見たりしてたら

やる気でたｗｗｗ

やる気よりも物欲のがかなり多いけど、、、、

秋冬服が好きすぎてやばい( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

めちゃかわいいやん、、、

やっぱり、インポートだよねｂ

でも、高いから軽い気持ちでは手をつけちゃだめなんだ。

ってことを1年かかってやっと覚えた( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

前みたいにお金を使わないってのがないから

去年みたいにがばがば買えないのが現実。。。

金持ちになったら買いあさってやる＼(^o^)／＼(^o^)／

似合うようになるためにはある程度痩せないと話に

ならんからな(￣□￣；)

明日も物欲という欲求をヤーナにぶつけて

がんばりますヽ((◎д◎　))ゝｼｬｱｱｱｱ

わっしー

目標：10/15までに綺麗になんでも服が似合うように痩せる！！！！！

★total★

Jaana

night : disco full

てってれー

来ちゃった。。。

だめだめなとき(笑)

たまにかつーんと前触れもなくくるんだな～～

やる気喪失たいむ。・°・(ノД｀)・°・

このときはしーんと静かに待つしかない(笑)

いつもはやる前にだらだら～って

なってたけど、今日はwarm upでやめてしまった。。。

(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

でも、これで

なんでできやんの？って責めちゃいけなんだ(´・ω・`)

こういう日もあるってことをちゃんと知ってるし

そういうときはお休み☆彡

終わってから今日の分もがんばるるるるo(TωT )

昨日はメンテでいつも深夜にしか更新しないから

近状をかけてないけど。。。

とりあえず昨日はfullでした:*:・(￣∀￣)・:*:

おとといは今日と一緒でやらなかった！

はやめに前に戻ってほしいな～～

そのために優子を見たり細い子見たりスレンダーな子見たり

ムックのなんか見たりしてやる気を上げよう＼(^o^)／

よーーーし！！寝ようヽ((◎д◎　))ゝ

わっしー☆彡

目標：腹筋アブトロ腹筋アブトロ腹筋アブｔ。。。。。

なんてしゃらくせーーーー！！

楽して痩せるなんてまず無理！！！！

がんばって痩せるぞ！！！

目指せ！！！！－７ｋｇ細くなる～～～～～

★total★

Ｊａａｎａ

夜：disco full 9/12

holiday 9/11,13

1min diet

こにゃにゃちわ～～～

さっきまでスタバでのんびり話してた☆彡

いろいろ話聞いたけど、24歳にもなって

めんどくさいやつおんねんな～(°∀°)b

いい加減大人になれよ。ｗｗｗ

わたしのほうがまだ立派な気がするｗｗ

でも、友達が面白い(°∀°)b

いいくるめるってどういうこと！(笑)

そんな頭回転速くなりたい～～　

試合で負けて勝負に勝ってるのがすごいな～

その友達に教えてもらった1min dietが

簡単でしかも、ちゃんとインナーマッスル

鍛えられるみたいやから今日から取り組も★

歯磨きとかしてるときに片足あげてるだけっていう

めっちゃお手軽～なdiet。

左右1分間ずつ。

ただ、それだけ。。。

1日2回。朝と夜。

無理なら1日1回でも。。。

やってみる価値はあるね。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

それで痩せなくてもお金もかかってないし、、、

簡単すぎて飽きそうやけど

やれるとこまでやってみるか～(°∀°)b

さてと。準備して行こう～っと♫

disco 5&6days

(´・ω・`)

昨日はお休みという名のサボタージュしてしまったので

今日はしっかりやりました！！

そんで、おとといのを書き忘れていたようなので

メモメモ、、、、o(_ _*)o

disco 5days

昨日がちょっと不真面目すぎたたので真剣にがんばった☆彡

ら、汗は4days以上に出たけど、いつもより少なめ(´・ω・`)

たぶん、気温の関係なのかな～と自己解決してみたり。(´・ω・`)

disco 6days

サボったままにしておいたら、一生やらない気がしたので

やった！！(前もそんなかんじｇ、、、

いい感じに汗かいてやっぱりdiscoは時間経つのが早い★

たまに腹筋意識し忘れるからそれ注意しやなあかんな～

明日は、呑みに行くしご飯もたくさん食べる予定やから

運動増やしたほうがいいのかな～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

うん、気分で決めよう＼(^o^)／

10月15日は行くこと確定したし、頑張って痩せるぞーーー

ヘビロテも練習しなくちゃだヽ((◎д◎　))ゝ

それでは、わっしー

目標：10月15日までに目指せ！優子！！！！

★total★

Jaana

4days

夜：disco full 9/7

5days

夜：disco full