みやともさんの解説が
すんごいわかりやすくて
考え続けてるの
自分で気づくのできんくて
セッションしてもらって
やっとこさ
「ずっと考え続けてる！」て
なりました（笑）
これ、ちょこちょこ
五感を思い出すことで
気を反らせることも
教えてもらいました
わたしは触覚と嗅覚が
使い勝手いいかなーと個人的に。
手触りのいいもの
香りのいいもの
これで、考え続けることを
手放してます
「いや」な出来事も
一旦は
鬼スルーです（笑）
一旦忘れて
あとから考えるなんて出来ないって
思ってましたが
忘れてもいいやつは忘れても
問題ないようで
ちゃんと考えなん系は
思い出す出来事が来てる気がします
フォーカスするものを
気分のよくなるものへ
すぐには変わらないけど
過ごしやすさは
格段に増しました
心配いらないって快適です
これからは
いらないものの削ぎ落とし
おうちもココロも
なくなっても困らないもので
溢れてるなぁ