こんにちは。
愛知県安城市にあるお店
ヒーリングハウス フルフル でセラピストをしています。夫婦でお店を営んでいます。
ブログを始めましたので、気軽に読んでいただけたらうれしいです。
お仕事で、足の冷えやむくみを緩和するマッサージ
（リフレクソロジー）をさせて頂いてますが、
お客様から、自分で出来る冷え対策は何ですか？と
よく聞かれます。
私自身も20代の頃から冷え性で、冷えが原因で体調を崩した経験もあり、色々な対処法を試してきました。
長年続けていることは、冷たい食べ物は極力控えるようにしています。夏の暑い日でも出来るだけ常温の食べ物を頂きます（我慢しない程度にですが…たま〜にシュワっとする炭酸ジュース飲みたくなります）
体を温める食事として、ほぼ毎日、手作り野菜スープを食べます。（真夏の気温が高い日は控えます）
続きは、次回くわしく書いていきたいと思います。
今日は、ブログを読んでいただきありがとうございます。
よろしかったら、お店のホームページ チェックしてみてくださいね。
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