白髪改善の為にできる事！！

前に白髪が生える原因！のblogを書きましたが、今日は白髪改善の為にできる事を書きます


食生活、睡眠、生活習慣の改善

これは身体の為に良く言われる事ですが

白髪改善の為にも内側からのケアが大切です

食べ物はバランス良くが基本ですが、『黒ごま』や、特に暑い今の季節、抗酸化力を高める為に『トマト』『パプリカ』『ナス』『オクラ』なども積極的に食べると良い様です



適度な運動、禁煙

これも健康の為に良く言われる事ですが

髪の毛は直接的に生命維持に関わらないので、細胞の修復などに使われた後の余った血液の栄養が使われます

なので適度な運動、禁煙で血行を良く保つ事は重要です



ツボ押し

白髪に効くツボです

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百会  頭頂部にあり、万能のツボ            
 血行を良くするので血液から作られる髪にはとても良いツボ

通天 百会の近くにあり、百会より斜め前の左右に位置します
血行を良くするので白髪予防や抜け毛に効果的
不眠を抑制します

角孫  髪の成長を促すツボで、白髪・抜け毛や育毛にも効果がある

正営  白髪や抜け毛に効果がある
頭皮全体の血流を良くして髪に栄養を届ける


痛気持ちいいくらいの強さで、押す時は息を吐きながら、離す時に息を吸うようにしてゆっくり押してみて下さい



頭皮の美容液を使う

色々な美容液がありますが、フルブライトで人気なのは

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『ビオーブ フォルスナリシング』

植物由来の成分(コレウスホルスコリ根エキス  ウメ果汁)が、MITF遺伝子の産生を促進し白髪改善・白髪予防に効果があります

MITF遺伝子はメラノサイトの中に存在し、メラノサイトやチロシナーゼなどに働きかけメラニンを作らせる司令塔の様な役割を果たしており、年齢を重ねる事で減少することが知られています



お風呂上がりに頭皮の美容液をつけ、ツボ押しのマッサージを毎日続けると後々絶対変わってくると思います

是非習慣になる様、続けてみてくださいね






 


閲覧下さいまして有難うございます。

 


FullBright【フルブライト】村尾直子


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皆様にお会いすることを


心より楽しみにお待ちしております。


 


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