こんな講座を企画しました。
◆講座を企画した理由◆
自分自身と家族が心身の不調に陥った時、ココロの平穏にはカラダの健康も必要、そしてそのベースとなるのが食事であることを実感し、食の改善をしてから確実に復調してきました。
社会復帰すると、一見、健康に見えていた周りの方々も何かしら不調を持っていると知り、その方々は健康には食が大切だとわかっていて、実践もしているのですが、断片的であるために体調改善にまで繋がるケースはあまり見ないように感じました。
「食」は範囲が広いし、情報も氾濫しているので、家庭を守る主婦は大変です。情報を取捨選択し、家計をやりくりしながら、安全で美味しい食材調達。更にお腹一杯食べさせる工夫まで！
私も同じことでジレンマを感じ、どこで手を打つかというところで模索していました。もう二度と不調に陥るのは嫌だし、ケミカルなものの怖さも知ったので、少しずつ調べて、多くの料理に共通して使う調味料を変えてみることにしました。
驚くほど、家のご飯は美味しくなり、更に食やミネラルを摂って改善するごとに家族も元気になって、目に見える変化を感じるようになりました。
そんな自分の経験からも、多くの方に、食について学んでワンステップアップして欲しいと思い、押さえておきたいポイントや、すぐに実践できる情報をぎゅっと詰め込んだ講座を企画してみました。
以下が案内文です。
ココロとカラダを守る『食』ベーシック講座
～ビタミンからミネラルの時代へ～
3.11の震災からもうすぐ５年。
あの時をきっかけに、食の安全を意識し始め、家族を守ろうと模索してきた方も多いはず。我が家なりの方法は見つかっていますか？
ここでいま一度、家族のココロとカラダを守るために、これだけは知っておきたい食の基本ポイントを確認してみましょう。
不安を煽るのではなく、美味しく食べて元気でいるために、その日から実践出来る情報をお持ち帰りいただきます。 また、ビタミンや酵素の活躍には欠かせない、健康の鍵となるミネラルについてもお伝えします。
講師は、ローフードをメインとしたプラントベース&ホールフード生活（植物性で未精製の食べ物をいただく生活）を長年実践し、スポーツニュートリションや、スピリチュアルニュートリションなど、食育のスペシャリストとしても日本各地で活動をなさっている鷲尾早苗先生です。
早苗先生の楽しいトークと、手作り本格ロースイーツでリラックスしながら学べます。
是非お気軽にご参加ください。
【セミナー内容】
1.今、世の中で起きていること
・白砂糖のマジック
・油の選び方
・添加物の避け方
・経皮毒について
・乳製品・お肉について その他
2.健康でいるための方法
・食材の選び方（調味料・代表的な食材）
・オーガニック・無農薬・自然農について
・身体に必要な栄養素
・安全な吸収
・排出の大切さ（排泄・アレルギー・デトックス等について）
・身体の代謝を良くするもの達
【日 時】 3月23日(水)13：00～15：00
【受講料】 5500円 （ロースイーツ付）
【場 所】 Love and Harmony http://www.loveandharmony.jp/contents/access/
東京都港区南青山一丁目（お申込み時に詳細をお伝え致しております）
千代田線・乃木坂駅より徒歩1分
銀座線/半蔵門線/大江戸線・青山一丁目より徒歩8-10分
【申込方法】 ggyk2012☆gmail.com 加藤までメールにてお申し込みください。
（☆の部分を@マークに変えて、メールをお送りください。）
・お名前
・参加したい回
・メールアドレス
・連絡の取れる電話番号
をご記載ください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
◆講座を企画した理由◆
自分自身と家族が心身の不調に陥った時、ココロの平穏にはカラダの健康も必要、そしてそのベースとなるのが食事であることを実感し、食の改善をしてから確実に復調してきました。
社会復帰すると、一見、健康に見えていた周りの方々も何かしら不調を持っていると知り、その方々は健康には食が大切だとわかっていて、実践もしているのですが、断片的であるために体調改善にまで繋がるケースはあまり見ないように感じました。
「食」は範囲が広いし、情報も氾濫しているので、家庭を守る主婦は大変です。情報を取捨選択し、家計をやりくりしながら、安全で美味しい食材調達。更にお腹一杯食べさせる工夫まで！
私も同じことでジレンマを感じ、どこで手を打つかというところで模索していました。もう二度と不調に陥るのは嫌だし、ケミカルなものの怖さも知ったので、少しずつ調べて、多くの料理に共通して使う調味料を変えてみることにしました。
驚くほど、家のご飯は美味しくなり、更に食やミネラルを摂って改善するごとに家族も元気になって、目に見える変化を感じるようになりました。
そんな自分の経験からも、多くの方に、食について学んでワンステップアップして欲しいと思い、押さえておきたいポイントや、すぐに実践できる情報をぎゅっと詰め込んだ講座を企画してみました。
以下が案内文です。
ココロとカラダを守る『食』ベーシック講座
～ビタミンからミネラルの時代へ～
3.11の震災からもうすぐ５年。
あの時をきっかけに、食の安全を意識し始め、家族を守ろうと模索してきた方も多いはず。我が家なりの方法は見つかっていますか？
ここでいま一度、家族のココロとカラダを守るために、これだけは知っておきたい食の基本ポイントを確認してみましょう。
不安を煽るのではなく、美味しく食べて元気でいるために、その日から実践出来る情報をお持ち帰りいただきます。 また、ビタミンや酵素の活躍には欠かせない、健康の鍵となるミネラルについてもお伝えします。
講師は、ローフードをメインとしたプラントベース&ホールフード生活（植物性で未精製の食べ物をいただく生活）を長年実践し、スポーツニュートリションや、スピリチュアルニュートリションなど、食育のスペシャリストとしても日本各地で活動をなさっている鷲尾早苗先生です。
早苗先生の楽しいトークと、手作り本格ロースイーツでリラックスしながら学べます。
是非お気軽にご参加ください。
【セミナー内容】
1.今、世の中で起きていること
・白砂糖のマジック
・油の選び方
・添加物の避け方
・経皮毒について
・乳製品・お肉について その他
2.健康でいるための方法
・食材の選び方（調味料・代表的な食材）
・オーガニック・無農薬・自然農について
・身体に必要な栄養素
・安全な吸収
・排出の大切さ（排泄・アレルギー・デトックス等について）
・身体の代謝を良くするもの達
【日 時】 3月23日(水)13：00～15：00
【受講料】 5500円 （ロースイーツ付）
【場 所】 Love and Harmony http://www.loveandharmony.jp/contents/access/
東京都港区南青山一丁目（お申込み時に詳細をお伝え致しております）
千代田線・乃木坂駅より徒歩1分
銀座線/半蔵門線/大江戸線・青山一丁目より徒歩8-10分
【申込方法】 ggyk2012☆gmail.com 加藤までメールにてお申し込みください。
（☆の部分を@マークに変えて、メールをお送りください。）
・お名前
・参加したい回
・メールアドレス
・連絡の取れる電話番号
をご記載ください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
