シュール | 鐵錘挙上武録

鐵錘挙上武録

アラ半世紀オヤジのベンチプレスの練習記録がメイン。とあるフルコン空手の初段を持っているのでゴロのよい「武録」とつけましたが、勇ましい話は皆無です。

昨日の稽古と残業で眠いのに
雪だるまを作りたいと公園につき合わされる。



大して積もってなかった雪は
公園にあまり残っておらず、
雪うさぎに変更(笑)。

夕方から中区SCへ

ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×6
100キロ×3
100キロ×2

デッドリフト
70キロ×10
90キロ×8
110キロ×6
130キロ×6(今回は握力が残ってた)
140キロ×3(ここで握力が尽きた)

握力が少しづつ戻りつつあるようなのでよかった。

近所のコンビニは
今年も


怖い・・・
こんなのを飾ったら
商売的に逆効果なんじゃないかと思うのは僕だけ??