スクワット

水曜が仕事でできなかったので、
中9日でスクワット。

スクワット7
70kg×8
90kg×8
110kg×6
130kg×4
150kg×6　メイン
160kg×6　メモリ　
130kg×4　ストップ

やりながらヒザがだんだん痛くなり・・・
160はなんとかやり切ったけど、
ストップの130キロは8回どころか4回もできず・・・

しゃがみは浅いしヒザは痛いけど、
あとは膝サポーターとクレアチンと気合で
本番では何とか185キロ！です。