エロス松本さんが自転車を漕いでおられた。
MATアキタカさんは居なかった。
スキーだろうか？
今日のゲレンデは吹雪か氷雨だろうな、
相変わらず天気に恵まれない人だ。
ナロウベンチを
40kg×10、60kg×10、80kg×10、
フツーのベンチを
120kg×4と流して
サイドレイズ20kg×20×左右3セット、アームカール3セット
キックありサンドバッグを3分×3セット
レッグプレス（マシン）とカーフをどちらも
100kg×10、115kg×10、130kg×10
で、おしまい。
ところで、ここの施設にある「MAX推定表」を見ていて
150kg2回は161kg1回になってるのを発見。
僕は150kg3回が160kg1回だと思ってました。
何人かの方に「160kgいけますね」とコメントをいただいたのですが、
この「MAX推定表」を見ておっしゃってたんですね。
僕はさっぱり上がる気がしてませんでした（笑）。
フォームや止めの問題をさておけば、
僕も「1回なら上がってもおかしくない」んですよね！
俄然元気がわいてきました！
よ～し、真ん中目指すぞ（いい歳して単純）！