熊本のデパートで・・
今日は、久しぶりの友人にお茶さそわれたんですけど、
せっかくなので、きのう見つけて行きたかったので、
いまデパート（くまもとの）でやっている、永平寺展へまた行きました。（二回目）
坐禅本格的なもの初体験してきました。
(＾O^)ノシ
15分だったけど‥
長かった、、
12日までやってるそうでした。
１日一分でもいいから（3分とか）
朝晩寝床で、クッションとかお尻にしいて
あぐらでもいいし、イスでもよくて
毎日すると日々に変化がでてくるそうです。
仏像になったような気分がして
ちょっと愉しかったですよ。
(＾o^)ノシ
朝起きてすぐと、就寝前の二回をお勧めなさっていました。
私は最近立ってする瞑想を毎日やっていて
肩こりが治ったりしてるから、
これもやってみます。
(＾＾)ﾉｼ
後記： コメント頂いたので、坐禅の注意事項書きとろうかと
思ったのですが、 よくみると ホームページがありましたので
後日の記事へ
のせました。