こんばんは
フレフレわたしです〜！
今日は朝から寒くて
雪も吹雪いてました
ど田舎に住む私は
退院後、風邪を絶対引かないために
モコモコに服を着込んで、
就寝のときはネックウォーマー、
柔らかいニット帽を被り
布団から出ているとは目だけ
とにかく手洗い、手指消毒、うがいを
徹底して。
コロナ禍ということもあり
周りの人たちも
自然と消毒、マスクが当たり前の時代で
よかったのかもしれません
移植の後遺症で
全身の関節が痛くて、
さらに
立ちっぱなしの時間が長くなればなるほど、
筋肉痛のような痛みが出てきて。
腰にカイロを貼ったりして
温めるようにしていました
朝起きたときの
ずーーーーーんとした
関節の痛み、
足の裏がジンジンする痛みとも
半年以上付き合っていました
とにかく体を温めるようにして、
ストレッチをしたり
寝る前のマッサージも
できるだけやるようにしてました
日々の生活を
ゆったーーりした気持ちで過ごせるように
心がけるようになりました
つづく〜