自分の感情を感じる練習をして半年。
感じるだけでなく、自分が心地よいこと、うれしいことを感じて、選ぶことは、
今までの選択肢とは真逆のことばかりだなあ。と思うんです。
心理カウンセラー
数秘&カラー®セラピスト
ネガティブな感情を感じて解放していく中で、自分がどうしたらうれしいか、心地よいかをみつけて、選ぶ練習もしています。
今、自分がなにをしたらうれしいか、そのことに集中して選んでいる中で、
気づいたら、今まで選ばなかったことばかりなんです。
まさに今までの逆をやる、ということはこういうことなんだ、と感じています。
とういことは、今までは苦しい、ツラい方を無意識に選んでいた、ということ。
よかれと思って選んだり、それが正しいと思って選んでいたのに、どんどん苦しく、ツラくなってしまった。
その選ぶ基準は、自分がうれしいか、心地よいかよりも、どちらに価値があるか、どうやったら褒められるか、などなど、
自分の気持ちよりも人目や損得で選んでいた、ということを、自分で感じることができました。
今日、心地よく過ごしているときに、同居している母の具合が悪くなりました。
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