自分で自分をラクにする方法

 



さけている気持ちを感じてみて、


わたしが思うこと。


いっけんネガティブに思う気持ちって

感じることがコワくてさけてしまう。


だけど、ちゃんと感じてみると

思ってるより怖くなかった。と思うんです。

 

 

 

 

 

 

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

 

 

 

「キライ」って気持ちって、

いっけんネガティブなことのように思えるけど、

自分のなかで「キライ」を感じることは

とっても大切なことだと思うんです。



「キライ」の反対には「好き」がある。



自分はなにが「キライ」なのか「イヤ」なのかが

自分でわからないと

自分の好きもうれしいもわからない。


 
「イヤ」を感じずに

そのままほっておくと

自分の好きやうれしいがわからなくなってしまうんです。



自分はなにが好きかわかない。



それは、「イヤ」「キライ」という気持ちを感じずに

心にふたをしているから…






さけている気持ちを感じてみて、

わたしが思うこと。



いっけんネガティブに思う気持ちって

感じることがコワくてさけてしまう。


だけど、ちゃんと感じてみると

思ってるより怖くなかった。と思うんです。




気持ちを感じずに、

心にフタをしたままにしていると

ときには死にたくなるほどのツラさを感じます。




つらくて今この状況から逃れたい。


そんなときは

怖さ、ツラさ、苦しさ、悲しさ、などちゃんと感じてみてほしいんです。



感じるときは痛みを感じることもあるけど、

感じきれたら心は少しずつラクになっていきます。



これが自分で自分をラクする方法です。

セルフカウンセリングしてあげてくださいね♡


 
 

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