誰かがいないと、とか
これがないと、とか
なにか自分以外の人やものに
自分のしあわせや安心をゆだねている状態は
その人やものがなくなったら不安で仕方ない。
わたしは最近、
自分を安心されられる自分になること。
これを心からか望んでいるんだなあ。
と思った。
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
今日は秋晴れ。
天気はいいけど、
気分が鬱々していて、
家にいてもなんだか気持ちが晴れなくてしんどい。
しんどいときは、
そんな自分をそのままにして
なるべくやさしい言葉をかけるようにしています。
しんどいときに、
なにかやらないと！
と、しんどい自分をないがしろにして、
無理をすると、
逆にしんどさが強くなっていくんです。
しんどいときは、
しんどいまま、
そのままの自分をやさしく包みこむ。
身体が重いけど、
窓から外をみて、天気がいいなあ～
外に行ってみようかな～
と思って出てきたら
気持ちいい～～💕
落ち着く場所で
今日もマックコーヒーをお共に
秋晴れを堪能していると、
鬱々していた気分が
自然と気持ちよくなっていく～～♪
しあわせも、安心も
どこかにあるものではなくて
自分の心で感じるもの。
どこかに行かないとしあわせになれない。
こうしないとしあわせになれない。
って、それは全部自分で決めていること。
わたしが最近感じるのは、
いつでもどこでも
しあわせも安心も感じられるんだなあ。ということ。
それは誰かがいないと、とか
これがないと、とか
なにか自分以外の人やものに
自分のしあわせや安心をゆだねるのではなくて、
自分を安心されられる自分になること。
わたしはこれを心から望んでいるんだなあ。と思った。
自分を安心させるには、
ありのままの自分で居させてあげること。
どんな状態の自分も
自分が自分の味方になってあげること。
最近は少しずつ
自分を安心させられる自分がでてきて、
それを感じれていることが
うれしくてたまらないんだあ💕
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