自分を好きになるためには、ネガティブな気持ちを嫌わないこと。



 

 

｢嫌い｣なもの、｢嫌いな人｣、イヤなこと、


これを、自分に｢嫌い｣と、許可しよう！

 

 

自分の気持ちを肯定することに慣れてないと、

気持ちを感じることが怖くなるけど、


自分が感じたどんな気持ちにもOKをしていくと、

ほっとしたり、安心したり、心がゆるむよ♪



  


心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

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ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

 

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自分の気持ちを抑えて生きてきた人は、


自分の気持ちがわかりずらい。



どう思ってるの？


どう感じてる？


と、聞かれてもすぐに答えられなかったりする。




それね、おかしくないよ。




自分の気持ちを抑えた分、


気づくまでに時間もかかる。



だから、自分の気持ちがすぐにわからなくても、


焦らなくて大丈夫！

 





そして、自分の気持ちを感じるには、


練習が必要。




イメージは癖を治していく感じ。



癖を治していくときって、


気づいたときに、意識をして治すよね。



あっ、またやってる！と気づいて、治す。



そのくり返しの中で治っていくように、


心もおなじ。




まずは、


自分の｢嫌い｣、｢不快｣、｢イヤだ｣


ちょっとした感情から、感じる練習をしてみよう！



｢好き｣、｢楽しい｣とか、


ポジティブな気持ちより、


ネガティブな気持ちの方が感じやすいから。






そして、


｢嫌い｣なもの、｢嫌いな人｣、イヤなこと、


これを、自分に｢嫌い｣と、許可しよう！

 
 
人に許可をするのではなくて、

その｢イヤだ｣と感じる自分にOKを出す。


これがとっても大切。



相手に伝えるわけではないから、

思いっきり、

｢きらいだー！｣ ｢イヤだー！｣と思ってみよう。



自分の気持ちに正直になるのって、

自分の気持ちを否定してきた人には、

とっても怖いことだったりする。


怖いけど、

自分が感じたどんな気持ちにもOKをしていくと、

ほっとしたり、安心したり、心がゆるむよ♪



 
今日も読んでくださり、ありがとうラブラブ
 
 
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