疲れて思うように動けない。
そんな自分を責めてしまう。
そんなふうに悩んでいたら…
コロナ前に比べたら、
思うように動けなくなって…
緊急事態のような日々の中で、
ストレスや疲れを感じている
その状態が普通だよ。
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
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最近、ものすごく疲れて、
頭がぼーーっとして眠くなる。
わたしは、頭でぐるぐる考えるクセがあるから、
脳がとっても疲れやすい。
そんなときに、
できないこと、やる気の起きないことに、
自分責めしちゃったりするけど…
たんに疲れてるだけ。
夏の疲れが出ているだけ。だったりする。
だって、こんなに暑いんだよお。
この暑さは災害だって言われてるんだよお。
その暑さのうえに、
コロナで外出も思うようにできなくて、
知らないうちに、
ストレスが溜まっていて、
当然じゃない？と思う。
人間はその状況に適用しようと
適用能力がある。
コロナも、暑さも、
生きるために受け入れるしかない。
その中でできることをするしかない。
そんな制限された中に、ずっといたら、
ストレスも溜まって、
疲れてきて、当然だと思うよ。
わたしは、やっぱり人混み避けたいし、
飛沫でウィルスが飛ぶリスクがある限り、
人と会って食事はしたくない。
それによって、
気楽に会いたい人に会いに行けないし、
好きな外食もなるべく避けるし、
行きたいところへ行くことも、
コロナ前に比べたら、動けなくなった。
そのことを考えると、
ストレスや疲れを感じても、
それ普通だよね？と思う。
暑くなって、１ヶ月。
夏の疲れも出てくる頃なんだって。
今は、疲れを感じてる人は
できるかぎり、ゆるくゆっくり過ごして、
その中でできることをしながら、
なにより眠ることが大切。
わたしは、ここ数日、疲れを感じて、
昼寝もしてるよ。
忙しくて、睡眠時間がとれない方は、
仮眠みたいに、
どこか少しの時間でも眠れるだけで
頭がスッキリすることもあるよ～！
疲れているときに、
通常運転しようとしても、
そりゃ、きついよ。。。
熱中症にも気をつけて、
過ごしていきましょうね
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