自分を知るきっかけとなったストレス／身体を動かして気づいたこと

ダンスとウォーキングが日課になってる最近。

今日も身体を動かすと

身体が軽く感じるし、ラクだなあ！と感じた～

気づかないうちに、

身体が重いことがストレスになっていたんだなあ。

と思ったよ♪

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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今日から8月だね～～！

関東地方もいよいよやっとやっと梅雨明けした～♪

晴れがあまりなかった今年の梅雨。

洗濯物が乾かなくて、

ジメジメジトジトの日々・・・

今日は久しぶりのお天気に

朝から洗濯物をたくさんして、

布団シーツなども洗ってスッキリしたあ！

今日も夕方の気温が下がった時間に

ウォーキングに行ってきたよ～！

身体を動かすと、

身体が軽くなって、ラクだなあ！と感じる～

コロナ渦でさらに体重が増えたのもあるんだけど、

ストレスだったのは

重く感じていたこと。だったみたい。

軽く感じるようになって、

今までずっと当たり前になっていた、

身体の重さも感じることができた。

当たり前になっていることって、

自分の中でごく普通のことだから、

変化があって、はじめて気づくね。

変わってきて、変わってみて、

今まで当たり前だったことの中に

ストレスが隠れていたんだ。と気づく。

ストレスがある状態が

当たり前になっていることに気づいてなかった。

生きてる以上、

全くストレスを感じない。ということは

難しいし、

敢えて掘り下げてまでストレスを探すことはない。

ただ、気づけたら、

このことは自分にとってストレスだったんだなあ。

わたしはこういうことにストレスを感じるんだなあ。と、

自分で自分のことを知ってあげれればいい。

自分のことを自分で知ってあげる。

すると、人にも話せるし、

なにより、自分で自分のことを大切にしてあげられるようになっていくよ。

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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