自分に厳しい頑張り屋さんが、ココロを楽にする方法／あっ、ヘチマ！でハッとしたこと。

今日はちょっと動きすぎたのか、 

疲れてるイライラしてしまっていた。

気づいたら自分に厳しくなっていたから、

時間をかけて少しずつ、

やさしい言葉を自分にかけてみたら、

気持ちがラクになって、ほっとしたよ

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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天気予報だとあと数日で

関東も梅雨明けしそう、らしい。

明けたら暑くなるから、

今のうちにと、

気になっていた家庭菜園の

ダメになった葉っぱや実を取り、

ボーボーに生えた雑草をクワで根っこから取り除き、

知らぬうちにでっかくなったナゾの木を

切ったりしていた。

雑草はまだまだ取り切れなかったけど、

ナゾのムダに成長した木は

丸坊主になったよ～(*´ 艸｀)

んで、疲れたみたいで、

昼寝をしようとベッドに横になったんだけど、

なかなか寝付けなくて、

イライラしてきたーっ `-´ c)

そんな中、

気づかないうちに自分責めしていたことに気づいて、

最近、自分にまた厳しくなっていたなあ。

優しくしてなかったなあ。と気づけた！

疲れてると、自分に優しくすることって

しにくい。 

優しくしようとしても、

あれもできない。

これもできない。

と、自分責めのループに入っていて、

そこから抜け出すのって、

エネルギーが意外といる。

(疲れきってるときはエネルギーが落ちてるから。)

ダメなできない自分を、

自分の中から｢ないこと｣にしてたんだなあ。と

気づいて、

あっ、ヘチマ！

と思った。

ヘチマとは・・・

心屋仁之助さんから、カウンセリングを受けられたときに、

完璧主義なわたしに、

｢あなたはヘチマなんだから、もう諦めなさい。あなたは自分ができると思ってるけど、できないんだから、中身はスッカスカのヘチマなんだから・・・｣

と、わたしの気持ちをラクにしてくださった。

↑このブログ、長くてまとまってないんだけど、

わたしの過去の記録として

編集せずそのまま載せてみました

また自分に厳しくなって、

やさしくできてなかったなあ。

ダメな自分をまた自分中からなくそうとしていたなあ。

と気づけて、

やさしい言葉をかけてみたら、

気持ちが落ち着いて安心した

頑張り屋さんの

完璧主義さんは、

自分に厳しく、ときにストイックになりすぎるから、

気づいたらなんだかツラい、苦しい、

なんてこともあると思う。

そんなときは、

自分にやさしい言葉をかけることを

気づけたらやってみてね

きっと、気持ちがラクになってほっとするよ

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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