自分の気持ちがわからなくなっちゃう時の対処法

四連休、皆さんいかがお過ごしでしたか～？

わたしはおとなしく

食料買い出しとウォーキング以外は

お家で過ごしてました～！ 

家庭菜園の野菜がすくすく育っていて、

採れたて新鮮野菜ができるのを

毎日楽しみにしてるよ

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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昨日、とあることから

わたしって優しいんだなあ。と思った。

(自分で言っちゃった(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ)

自分が思ってるよりも、ずっとずっとやさしい。

そして、

大変な思いをしてる人を

勝手に助けよう、していた。

誰からも頼まれてないのに・・・

勝手に責任感かんじて、

勝手に背負おうとしていた。

ああ、

わたしってこうやって生きてきたんだなあ。って思った。

気づいたら頭の中の主語は、人になっていた。

わたしがこうしたい。ではなく、

周りに喜ばれることばかり考えていた。

完全なクセで、

一人で思考ぐるぐるしていると

抜け出せなかったから、

自分に話しかけながら抜け出した。

その方法は、

もしわたしが人から相談されたら、

なんて言うかな？という

言葉を自分にかける方法。

｢誰も言ってないよ｣

｢勝手に背負ってるよ｣

｢誰も頼んでないよ｣

｢助けなくていいよ｣

って言ってみた。

そのあとに、

わたしって本当にやさしいんだなあ。

自分が思ってる以上にやさしいんだなあ。

困ってる人を放っておけないんだなあ。と思った。

そんなやさしい自分も自分の一部。

だけど、

今まで自分を置き去りにして生きてきて、

ツラく苦しい思いをしたんだから、

もう、今までの生き方は

気づけたらやめていく。

主語が自分以外の人になっていたら、

自分がどうしたいか、

その都度聞いていく。

心や思考のクセは、

ひとつひとつの出来事で

変えていくことができる。

もしわたしのように悩んで

苦しくなっていたら、

人になんて言うかな？と思いながら、

その言葉を自分にかけてみてね♪

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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