｢人目が気になる｣ときのとっておきの方法

今日は〇〇ができないなあ・・・

最近は〇〇もできてない・・・

きっとふーみんは

〇〇ができなくてダメだなあ。と、

思われてるんだろうな。って、

めちゃくちゃ妄想に入っていた

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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人目が気になること。

だいたい、

わたしはダメな自分という

自分の一部をみて、

自分にダメ出ししてるんだけどね。

あなたがもし、

きっとわたしは、〇〇だと思われてるんだろうなあ・・・

って思ったら、

その〇〇に入る言葉は、

あなたがあなたに思っていること。

これを、｢セルフイメージ｣と言うんだけど、

その〇〇は、

ほかの誰かから言われた言葉ではなくて、

じつは、

自分が自分に思っている言葉。

そんな〇〇な自分にならないように、

自分が自分のことを一番見張ってるから、

周りからもそう思われてるんじゃないか？って、

気がする。

もし、｢あなたは〇〇ね。｣と、

ほかの誰かに言われたとしても、

自分のことを一番〇〇と思っているのは、

じつは、自分。

自分のことを〇〇と思っていなかったら、

ほかの誰かがあなたに、

｢あなたは〇〇ね。｣と、言ったとしても、

気にならなかったり、

引っかからなかったりする。

自分は〇〇なんだ。と

自分が信じているから、

気にしているから、

誰かにその〇〇という言葉を言われたときに、

心や身体が反応する。

わたしの場合は

いろんなことができない、

ダメな自分がよく出てくる。

♬だーれもそんなこと言ってません♬

これ口に出してみると、

〇〇だと思っていた自分に笑えてくるよ

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

 

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