避けていたツラい気持ちを感じたら、わいてきた自己肯定感

昨日、一昨日くらいから

なんだか不調でぐったりした

だけどなぜか心から感じた

不思議な気持ちに、

涙が溢れてきて、温かい気持ちになった。 

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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だるくて、眠い日がつづいていた週末。

わたしだけかな？と思ったら、

家族もそれぞれが

それぞれの部屋で、

昼や夕方にぐっすり寝ていた。

そんな陽気なのかな。

今日は、

溜まった気持ちが溢れてきた。

こういうことは、

わたしの中ではあるあるで、

決まったサイクルとかはないんだけど、

ときどき、ぶわあっと

ツラい気持ちが出てきて、

涙が溢れて、

涙と一緒に気持ちを洗いながす感じで、

時間をかけて感じる時間にする。

感情は感じきることで、

消えたり、すこしずつおさまっていく。

わたしは心屋に出会うまでに、

カウンセラーの方６名にお世話になり、

ほかの心理学を学べるところへも行った。

共通して言われた大切なことは、

感情は感じること。感じきること。

それでもやり方がわからなくて、

7ヶ月間をかけて受けた

心屋塾マスターコース(カウンセラー養成スクール)

で、感情を感じることを

練習していって、

少しずつできるようになってきた。

わたしの場合、

体力がある程度ないと

ツラい気持ちを感じることができない。

すんごい疲れてるときは、

そのツラさを感じるまでいけない。

今日は、

溢れでてきた、避けていたツラい気持ちを

感じてみたら、

｢命｣って大切なんだなあ。と

不思議と感じた。

うまく説明できないんだけど、

ふだん、

ツラい気持ちや、苦しい気持ちを感じるとき、

頭痛がしちゃうことがよくある。

その頭痛がツラくて、

感じることをストップさせちゃうんだけど、

ときどきある、

心から感じる、

不思議な温かな気持ち。

感じたくないツラい気持ちを

受け止めて、

肯定していったとき、

自己肯定するような気持ちが

にょきにょきっと出てきたりして、

今日もそれを感じた。

自己肯定したい！と

強く望んでいたわけではないけど、

ただ、

わたしには耐えられないだろう。と思って

感じないように避けていた気持ちを感じたら、

出てきたのが

｢命｣は大切なんだなあ。という

不思議な気持ち。

なぜ、そう感じたかも、

うまく説明できないけど、

とっても不思議で

苦しさがやさしい温かな気持ちになった｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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