同じパターンがくり返されても、自分で変えることができる

「仲間はずれ」にされることが怖い。

誰だってイヤだよね。

そんな心の古傷にふれて、

前に経験したときの

あの痛みを思いだした。

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

プロフィール  【受付中】現在受付中のご提供メニュー  【販売中】ハンドメイドアクセサリー（Luana♡efu） ハンドメイドアクセサリー【リクエストオーダー専用ページ】 お問い合わせ

わたしは学生のときに

何度もいじめでツライ思いをした。

中学のときは登校拒否をして、

どうやったら苦しくなく死ねるだろう？と

考えて、あちこちの薬局をまわり、

お店の人にウソをついて、

大量の睡眠薬をかき集めた。

(当時は薬局の睡眠薬で死ねないことは知らなかった。)

でも死ぬのが怖くてできなかった。

それから高校に入っても

いじめはくりかえされて、

社会人になってからも、

転職をくり返すたびに、

職場の先輩やお局さんに八つ当たりされたり、

仲間はずれにされた。

だからわたしは人間関係は苦手。

社交的に見られたりもするし、

人が嫌いではないんだけど、

人間関係が苦手。

それは、対人関係というより、

自分との関係が悪かったから、

人との関係もツラくなってしまっていた。

心のことで悩んで、

「自分関係」という言葉を目にしたとき、

知らなかった言葉に、

ものすごく反応した。

「これだ！」

はじめて聞く言葉だったのに、

とっても納得していた。

自分のことが大っキライだから、

人ともうまく関係を築けないんだ。

それに気づいてから、

どうしたら自分を好きになれるんだろう？と、

本を読みあさった。

今から１２年前のことだった。

 

最近とあることで、

「仲間はずれ」にされた。思った自分がいた。

ああ、またくり返されている・・・

と思いながらも、

怒りがわいて心がイタかった。

あのときの痛さを思いだした。

でも違ったことがあった。

それは、自分の気持ちを感じて

自分と会話して、

どう感じたかを聞けたこと。

わたしの怒りの中から出てきたのは

「さみしい」という

かわいい本音だった。

小さなわたしが大人のわたしに

「さみしい」と教えてくれた。

「そっかあ、さみしかったんだね。」と、

本当の気持ちに気づけたら、

怒りがおさまった。

そして、

相手はわたしを仲間ハズレにしたのではなく、

ただ、相手の言葉に勝手に反応して

自分で自分をキズつけていたことに

気づいた。

どんな言葉を言われても、

自分を傷つけられるのは自分しかいない。

どんな言葉を言われても、

イヤならその言葉は受け取らなくていい。

言葉を並べることはカンタンだけど、

実際にその状況になってみないと

わからない。

むかしのわたしは

自分より相手の言葉を採用して、

自分の中から出てくる感情をガマンして、

相手を肯定しようと、

そこを頑張っていた。

頭が真っ白になりそうな

「もうダメかも」と思ったことが、

自分で自分を傷つけていたんだ。

という大切なことに気づかせてもらえて、

イヤな出来事が

イヤなままで終わらなかった。

 

過去と同じことがくり返されても、

同じパターンで終わらなかった。

今までとはちがう、

真逆な、「逆転」で

その出来事は終わった。

それは、

相手の言葉を優先していた、過去と

自分の気持ちを優先した、今と

優先順位を逆にしたから。

今までの逆をすれば、

今までの逆の結果がでる。

長くなってしまったけど、

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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