こんにちは♡
ジャージコバ認定講師
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
ヘチマふーみんこと、植森ふみです。
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自分責めとか自己否定って、
自分の中にいる一部を見てしている。
その一部の自分が自分の全てだと思って、
全否定しているように感じるけど、
実は見ているところって、
自分の中の一部。
ダメな自分の裏には、
できる自分も、ステキな自分もいる。
ただそこが見えてないだけ。
見ようとしてないだけ。
１箇所にフォーカスして、
それしかないように見えているだけ。
本当は自分の見えてない、知らない自分もいる。
それはあなたより、周りの人の方が見えていたりする。
あなたより、周りの人の方があなたの魅力を知っていたりする。
自分責めや、自分否定でつらくなってしまってるときは、
自分のダメだと思う部分を
自分の中から捨てようとしてるとき。
こんな自分はダメだとポイ捨てしようとしてるとき。
その自分もいていいよ。
そんな自分でもいいよ。
と声をかけてあげられたら、ほっとする。
安心する。
ダメな自分をなくそうとするから、
苦しくなる。
その自分も自分の中にいていいよ。
と思えたら、気持ちが楽になる。
どんな自分もいていいよ。と思うと、
心が安心するよ
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