自分と向き合うワークをやったbeトレでボロボロ泣いた。／８月beトレ｢自分にやさしく｣

 

こんにちは♡

 

ジャージコバ認定講師

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

 
 
 
月一の心のおけいこ＂beトレ＂に行ってきました♪
 
８月のbeトレのテーマは｢自分にやさしく｣
 
 
 
＝オープニングアクト＝は、
心屋認定講師のはむきみさんこと、大竹公子さん。
 
写真下手くそ。ショボーン汗
 
 
 
はむきみさんは心屋に来るまで、
自分責めがひどくて、どうしようもなかったそう。
 
はむきみさんは｢自分にやさしく｣について
2つお話しくださって、その2つめの話しが響いた。
 
 
 
 
＂自分に優しく"を、
自分に都合の良いように解釈して、どこかで＂自分に逃げていいんだよ＂というふうに使っていた、そう。
 
そんな時は無意識の自分が教えてくれる。
 
停滞期があって、やる気が起きなくて、
自分と向き合ったら、
自分のやりたいことをやってないことに気がついた。
  
 
 
 
そして、
自分に優しくしないこと。
自分の都合の良いように解釈しないこと。
 
自分にやさしくとは、
ただたんにやさしくすればいいってことではないこと。
 
それは、
自分を責めるのではなくて、
そのままの自分を直視しして、自分から逃げないこと。
 
それをやっていく中で、
あー自分を生きてるなぁと感じれている。と言われてました。
 
 
 
 
自分のことって自分で分かってて、
 
違和感や、はむきみさんが言われてたように、
 
停滞期など調子が悪くなったりして、
ちゃんと自分と向き合わざるおえない状況になったりする。
 
 
 
 
どうしたいか。を
自分の無意識が伝え続けてくれてるんだなぁ。と
お話しを聞きながら感じました。
 
 
 
 
 
 
＝そしてここから本編！ぢんさん登場！！＝
 
 
毎月beトレの冒頭で教えてくださること。
 
 
 
 
そもそも自分は
 
すばらしい、なのか、
ダメ、なのか
 
自分が自分をどう思っているのか。
 
 
 
 
頑張るのをやめようと言うのは、
 
すばらしい人が→頑張る→成果
ダメな人が→頑張る→地獄
 
同じ頑張りでも、
前提がすばらしいかダメかで、違ってくる。
 
自分が自分のことをダメだと思ってる人が
頑張って、嫌われないようにしていると
頑張り地獄に落ちていく。
 
 
 
 
嫌われないように、
そこにエネルギーを使ってしまっているのはわかってて、
無駄なエネルギーを使ってしまってることはわかってても、
やっぱり嫌われないように生きるループから抜けられないでいる。
 
 
 
今日はこのことにも、このあとのワークにも
いかに自分が無意識に自分責めし、自分をダメだと思ってるのかを痛感した日だった。
 
 
 
 
 
＝今月のテーマ＝ ｢自分にやさしく｣
 
 
自分をダメだと思ってる人は自分に厳しい。
 
 
 
ぢんさんはそれまでは、
自分が自分に厳しいということに気づいてなかった。
それが普通だと思っていた。
 
 
自分の思考は息を吸うように当たり前なもので、
他人の思考はわからないから、
自分に厳しいことに気づいてなかった。
 
 
ぢんさんは４０過ぎて、
自分に厳しくて自分を責めてることを気づいたそう。
 
 
 
 
 
また、自分の迷惑かけないあるべき姿に押し込めていることに気づいてそれをやめた。
 
やめたってことは、やめれる。
 
 
 
では、どうやってやめるの？
 
自分をただ責めるをやめよう。だけ。
 
 
 
★キーワード★は、
反省しない。
 
 
 
 
反省しかけたら、止める。
 
 
そしてぢんさんは、
反省をやめたら、自分のことを好きになろうと思ったそう。
 
自分を責めてるのに気づいてなかったから、
自分のことを嫌ってることにも気づいてなかった。と。
 
 
 
 
 
私は自分が厳しいとか責めてるとかわかりだしたのは、
うつ病になった30歳過ぎた頃からだった。
 
それまでは、
自分に厳しいとも、責めるとも自覚がなかった。
 
気づいてなくて、＂気づくこと＂って、
いかに大事かをカウンセリングでも思うし、
気づけた時点で、ほとんどの悩みは解決できる。
 
あとは自分がどうしていくかだけで、
気づけたことが、ターニングポイントだと思う。
 
だから私がうつ病になったのは、
もうその生き方限界だよ！という自分からのサインだった、と思ってる。
 
 
 
 
ぢんさんはとあるセミナーに参加したことから、経験をお話ししながら、
 
自分を好きになる方法は、
結局は、自分のやりたいことをやるに辿り着いた。そう。
 
自分を好きになることは、
 
自分がやりたいことをやる
自分がやりたいことはやらない
 
結局ここに戻ってくる。と。
 
 
 
 
 
 
 
★自分に優しくするにはどうしたらいいか？
beトレでワークをしたよ～
 
何個かワークをやったのですが、そのうちの1つ。


●好きな人にかけたい言葉ってなに？！

 

ワークを通して、ポロポロ涙がこぼれる。

自分を抱きしめながら、いかに自分のことを責めてひどい扱いをしているかを感じて、悲しくて涙が溢れてきた。

自分にごめんねって気持ちになって、無意識に責めているのを感じて悲しかった。

 

 

 

 

自分にやさしくとは、
 
今のそんな自分を許してあげること。
今の自分がやりたいと思ってることをやらせてあげること。
 
あなたが、誰かの許可を得ようとするのではなくて、
あたなが許してあげること。
 
 
 
 
そして今日のぢんさんのライブはいつもより心に沁みた。
 
特に「この世に何しに生まれてきたのか」の歌。
 
ワークをやって自分の気持ちに触れた後だったのと、
ぢんさんの心がこもった力強い声に、
心が揺さぶられて、ここでもボロボロ泣いていた。
 
 
 
 
 
今日は一部しか参加できなかったけど、
少しの時間でも行ってよかったなあと思えたBeトレでした照れ
 
ちょっとの間だったけど、
一緒に写真撮ったりして楽しかったです
みなさん、ありがとうございましたラブ
 
 
 
 
 
＝本日のフォトギャラリー＝
 
 
もりえみちゃん♡
じゅんちゃん♡
まゆちゃんとみゆきさん♡
コバ７７チームバナナバナナ

キャンディさん♡

 

はっぱ隊イチョウりっちゃんとあかりちゃん♡

 

 
ここからはカズちゃんが撮ってくれた
ぢんさんとの奇跡のブレブレ写真〜笑い泣きラブラブ
 
握手の瞬間おねがい
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なんかこの写真好きラブ
 
写真撮ってくださった方、追加したいので、お待ちしてまーすおねがいキラキラ
 
 
 
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